Обикновено, когато някой доминира над всичко, за да бъде във форма, винаги се обръщаме към него. Така че, ако сте от онези, които са поискали помощ за отслабване, но се нуждаете и от мотивация и тази на диетите не е вашето нещо.

помогнете

Идеалното е образуват група WhatsApp така че всичко да е обяснено подробно.

Създаване на WhatsApp група за отслабване

Идеята е да се създаде WhatsApp група с приятели, които се интересуват от това да бъдат във форма, следвайки указанията за упражнения и диета и заедно с това направете отслабването ефективно.

В тази група можете да споделяте здравословни рецепти, тренировъчни сесии, съвети и всичко, което подобрява начина ви на живот.

Отслабването се превръща в игра за победа на най-добрите

Може би, един от най-добрите начини да мотивирате приятелите да отслабнат, без да са досадни, е целият този проект да бъде като игра където могат да си прекарат добре.

Така че за начало това може да е игра, която продължава приблизително 10 седмици и всеки уикенд (по-специално в събота) се претегляте и изпращате снимката на тежестта до групата и в зависимост от претеглянето натрупвате точки, за да видите кой се събира Повече ▼.

Игрална дъска, за да направите най-добрата игра

То може направете дъска за игра, така че да бъде споделена с всички играчи и да видите как те се развиват и кой е начело на нея.

Може да се окаже, че жълтото поле показва идеалното тегло на човека, а оранжевото показва натрупаното тегло в проценти, така че всяка седмица данните да се добавят и добавят, за да се види глобалното.

Сега можете да посочите основното предизвикателство за седмицата в проценти от теглото, което искате да отслабнете.

Така че, ако кутията маркира червено, това означава, че те няма да получат предизвикателството или черно, ако поддържат еднакво тегло. Следователно, ако имате жълтата кутия, печелите 20 точки, докато червената кутия губи 10 точки, а черната кутия е с 5 точки по-малко.

Но не всичко е там, тъй като можете да направите предизвикателството на момчета и момичета или по двойки.

В заключение, тази група е мотиватор, който в крайна сметка преследва същата цел, отслабвайки по здравословен и забавен начин.

Така че насърчавайте семейството или приятелите си и направете технологията, приложението и всичко това, което ни нахлува, да отидат в наша полза. Какво ще кажете?

Последна актуализация: 12/12/2018 в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin