Лора Хамилтън, една от най-популярните актриси в Обединеното кралство, загуби цялото си тегло, което бе натрупала с бременността на двете си деца

Когато нормален човек реши да отслабне и да свали излишни килограми, само неговото семейство, приятели и колеги обикновено разбират за плана му. Има лични решения които се приемат по най-различни причини, въпреки че почти винаги сочат към здравословни причини или искат да изглеждат перфектно на определено събитие или когато наближава лятото и е време да отидете на плаж.

Въпреки това, когато този процес на отслабване засяга известен, няма възможен начин да скриете това пътуване през скалата. Папараците са винаги нащрек с намерение да направят интересна снимка и всяка промяна в теглото, която може да се случи, не остава незабелязана от експертното око на тези ловци на изображения.

Но случаят с Лора Хамилтън е видян от всички. Тя е една от най-известните актриси на британската телевизия за ролята си в сериала „Място на слънцето“ и нейните фенове са виждали как, в един момент от кариерата й, Бях наддала повече килограми от нормалното. Причината е, че той има две деца, Роко и Талия, които оставят важни последици върху тялото му.

Отслабнал с 31 килограма за 6 месеца

Но когато премина през второто си раждане, актрисата реши това Исках отново да имам същото тънко тяло С какво беше облечена преди, затова тя започна плана си за отслабване. За да постигне това, той реши да въведе някои важни промени в диетата си и в допълнение да наеме услугите на Джон Бийби, известен личен треньор.

успя

Както беше обяснено на Експрес, Лора реши елиминирайте много захар и въглехидрати от всеки ден: "Оттогава се опитах да спазвам диета с ниско съдържание на захар, въпреки че първите няколко дни бяха наистина трудни, тъй като захарта е пристрастяване. Впоследствие замених всяко ядене на захар, което използвах, за ядки, тъй като установих, че те ми дават по-устойчива форма на енергия ".

В продължение на шест месеца Лора комбинира новата си диета с упражнения и успя да даде на фигурата си радикална промяна. Сега обаче актрисата признава, че е прекалила и е станала твърде обсебена от теглото си, достигайки под 50 килограма, фигура, която самата тя намира за опасна, тъй като е прекалено слаба.

Актрисата стана обсебена и тежеше 46 килограма, твърде малко за нейния ръст; Тогава тя реагира и сега остава страхотна

Актрисата признава, че "Вманиачих се и отслабнах до 46 килограма, което не мисля, че е особено здравословно за мен. "Хората около нея я убедиха, че не може да премине тази граница между здравето и болестите и накараха Лора Хамилтън да се замисли отново:„ Стигна се до там, че ми казаха, че съм имал да спра, защото ме видяха болна ".

Бъдете отново щастливи

Лора е участвала в програмата ‘Танцуване на лед със звездите’, така че знае какво е да се изправиш пред предизвикателство. Сега тя е постигнала баланс, като е ходила на фитнес, който е много близо до дома й и е поддържала диетата си с ниско съдържание на захар: „Много е трудно опитайте се да балансирате всичко като работеща майка и открих, че ако резервирам час във фитнеса, откривам, че го правя, сякаш е работна среща ".

Лора Хамилтън свали над 30 килограма само за шест месеца (Снимка: Instagram)

Затова сега се опитайте да не пропускате упражненията си, въпреки че той все повече избира онлайн класове Заради задължителното задържане поради коронавируса: „Тридесетминутна тренировка у дома, когато децата са в леглото, е нещо, което правя редовно, когато не съм успял да завърша упражненията си през целия ден“.

Всъщност през последните години стартира собствено приложение заедно със своя личен треньор упражнения за мобилен телефон. Нарича се „Лора Хамилтън за цяло тяло“ и се основава на упражнения с висока интензивност (HIIT). Актрисата признава, че се е превърнала в голям фен на интелигентните устройства: „Използвам FitBit и обичам да наблюдавам пулса си и моделите на съня си“.

Тя също обича да наблюдава стъпките, които предприема всеки ден, защото „ще бъдете изненадани да видите, че като майка бягате през цялото време и вероятно упражнявате повече, отколкото си мислите“. Освен това тя е страхотна скиорка и между спорта и здравословното хранене успя да поддържа идеално тегло през последните години ... и планира да продължи да го прави и в бъдеще.