защо

Ярки и цитрусови, портокалите са сочни плодове, които всички обичаме да ядем. Плодовете, които се предлагат от ноември до януари, както и летните месеци от март до май, се радват по целия свят по различни начини. Многофункционалността на портокалите личи от факта, че можете да го ядете по най-различни начини, от консумацията му суров или изцеждане, до включването му в сладкиши, сладкиши, салати, мусове и т.н. Ако обичате да ги хвърляте заедно с малко зеленина или чаша пресен сок за закуска сутрин, портокалите са просто вкусни. Но това не е единствената причина, поради която те са едни от най-предпочитаните плодове в света.

Портокалите са пълни с хранителни вещества, като най-известният е витамин С, който е чудесен за кожата. Портокалите също са чудесни за имунната система, те поддържат нивата на кръвната захар и кръвното налягане под контрол, а също така могат да помогнат за контролиране на холестерола. Въпреки че ползите от плодовете може да са добре известни, не много хора са наясно с ползите от плодовите кори. Знаете ли, че портокаловата кора може да ви помогне да отслабнете?

Прочетете също: 5 неизказани ползи от портокаловите семена

Портокалови кори за здравето за отслабване

Има повече от една причина да не изхвърляте тези портокалови кори, тъй като те имат редица ползи за здравето. Портокаловата кора се използва широко в козметичните процедури и като съставка в опаковките за лице. Портокаловите кори имат определени характеристики, което ги прави идеални за отслабване.

Ето някои предимства на портокаловата кора, които я правят чудесна за отслабване:

1. Пълно с фибри: Плодовите кори са богати на фибри, което ги прави отлична добавка за тези, които искат да отслабнат. Фибрите са важни за ситостта, а също и добра храносмилателна система.

2. Насърчава изгарянето на мазнини: Портокаловите кори, подобно на пулпата, са богати на витамин С, който може да насърчи изгарянето на мазнините. Изследванията също така установяват, че екстрактите от портокалови кори имат свойства срещу затлъстяване.

3. Борба с възпалението и алергиите: Портокаловите кори могат да инхибират отделянето на хистамин, което причинява алергични реакции в организма. Те имат и противовъзпалително действие, поради наличието на флавоноидни съединения.

4. Боен запек: Портокаловите кори съдържат неразтворими полизахариди като пектин, които предотвратяват запека и подобряват здравето на храносмилателната система. Те също се борят с киселини и киселини. Здравата храносмилателна система е свързана с по-бързо и ефективно отслабване.

5. Регулира нивата на кръвната захар: Портокаловите кори могат да помогнат за предотвратяване на внезапни скокове или намаляване на нивата на кръвната захар, което се дължи на наличието на пектин.

Прочетете също: 7 цитрусови плода, които трябва да опитате това лято: от кърваво оранжево до ръката на Буда

Как да използваме портокалови кори за отслабване

Има няколко начина, по които можете да консумирате портокалови кори. Един от най-добрите начини за подпомагане на отслабването, като използвате портокалови кори, е да им приготвите билков чай. Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите този чай, са портокалови кори и вода. Можете да използвате портокалови кори или сушени портокалови кори, за да си приготвите чай. Можете да изберете да нарежете изсушените кори или да ги смелите на фин прах (ако нямате нищо против горчивия вкус на портокаловите кори).

Прочетете също: Колко калории има в портокала? Използвайте тези тръпчиви плодове в здравословни рецепти

Добавете чаена лъжичка смлени или смлени портокалови кори към малко вода над пламък и оставете да се прецеди известно време. След като водата заври, изключете пламъка, покрийте прибора и оставете черупките да се отворят за около 10 минути. Филтрирайте или прецедете водата в чаша и вашият портокалов чай ​​е готов! Можете да добавите подправки като канела или подсладители като мед към вашия оранжев чай ​​за отслабване, за да подобрите вкуса му. Не забравяйте да измиете добре портокаловите кори, преди да ги използвате за приготвяне на чай. Можете дори да приготвите този чай на едро и да го охладите, за да го използвате два дни.