В такава хипотетична ситуация пиещият самбука вероятно ще бъде по-дебел. Но това се дължи на магическите ограничения на хипотетичната ситуация.

напитка

Повечето хора, които пият самбука, пият чаша, може би дори смесена с кафе. За хората, които пият уиски, те вероятно имат повече от едно. И евентуално бира или джин също. Можете също да го сравните с Baileys. Най-често се среща в напитки с повече добавена захар и мазнини (например свлачища).

Напитките не съществуват във вакуум. Бира например, ако често е съчетана с храни за угояване. Виното често се съчетава с по-разпръсната колекция от плодове и сирена. Всички напитки попадат в категорията „бонбони“ и ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, не искате захар. Но освен това пийте каквото искате. И просто погледнете колко консумирате и какво ядете с него. Самбука е по-добра за вас от някои морковени пръчки и порция начос.

Първият има много по-голямо количество въглехидрати (захари) от втория, така че вторият изглежда едва сладък.

Общото правило е, че колкото по-чист е алкохолът (спиртни напитки: водка, уиски/уиски и др.), Толкова по-малко калории и въглехидрати съдържат, поради което не позволява лесно напълняване. Докато например не смесите никакви захарни храни или напитки в уравнението, например, ще пиете само чист алкохол и няма да наддавате.

Написах обширна статия по тази тема и как да се отървем от махмурлука и наддаването на тегло тук: http://www.highachieverdiet.com/…

Надявам се това да помогне

Нека го кажем така:

1 г алкохол е 7 калории, а 1 г въглехидрати (захар) е 4 калории.

Ако пиете алкохол, калориите ви могат да се натрупат много бързо. Порция скоч съдържа над 100 калории и не получавате много, докато ако пиете вино, можете да получите много повече за по-малко калории.

Ключът е да проследите калориите в алкохола си и да сте сигурни, че коригирате калориите в дневния си прием, тогава трябва да сте добре.

Научете повече за консумацията на алкохол и здравето, можете да разгледате това подробно видео по-долу:

Надявам се това да помогне 🙂

Използвах годините си на хранителен опит (или може би просто гугъл) и установих, че скочът има по-малко калории на унция и не съдържа въглехидрати. Самбука около 11 грама въглехидрати на унция и около 30% повече калории (числата варират в зависимост от източника и коя марка шотландски/самбука е сравнена)
Така че повече наддаване на тегло, при равни други условия, със Sambuca. Но от личен опит Скоч ме приспива, така че е малко вероятно да тренирам по шотландски режим, така че може би имайте това предвид.