Наистина ли не знаете колко е важно да имате добра поза в тялото си?

стойка

Не знаете ли, че ходенето малко наведено всеки ден може да причини големи щети на тялото ви?

Вярвате или не, лошата стойка не само вреди на врата, но причинява болка в раменете, гърба и може да причини неочаквани здравословни проблеми. 😥

Задълбочете депресията

Ходенето с наведена глава в „тъжна“ позиция наистина ще ви накара да се почувствате така. Застанете изправени, дори можете да скачате за повече забавление (и да изгаряте калории). 🔥

Също така, с този тип поза вие отдалечавате други хора от себе си, защото постоянно освобождавате отрицателна енергия.

Несъзнателно този вид енергия ги отнема от вас. Ако искате да се чувствате придружени, трябва да се изправите изправени.

Причинява запек.

Седенето в лоша позиция затваря червата и затруднява тялото ви да се натиска, за да можете да се евакуирате.

Опитайте основните упражнения за укрепване като йога или пилатес, за да развиете по-добра стойка. 💪

Или можете също да правите упражнения като коремни преси, за да можете да имате по-добра стойка благодарение на развиване на физически дейности.

Кара ви да изглеждате по-тежки

Искате ли да се видите по-здрав? Лесно. Нека раменете ви се отпуснат напред, за да изглеждате по-широки.

Това ще накара корема ви да образува гуми. Можете също така да държите главата си надолу, за да изглежда двойната ви брадичка по-голяма.

Току-що добавих 5 килограма към действителното ви тегло. Но ако искате да изглеждате по-леки, дръпнете раменете назад, дръжте торса изправен и повдигнете главата си. Загубихте тегло? Уверявам ви, изглеждате по-стройни! 😌

Прекъснете циркулацията си

Особено за тези жени кръстосването на краката може да бъде вредно за кръвообращението, да причини паякообразни вени, да увеличи натиска върху нервите ви и да увреди бедрата.

Първо, опитайте се да не седите с кръстосани крака.

Второ, ако решите да направите тази поза, правете почивки от тази поза.

Стой изправен! ✌️

Ако искате повече информация за хранителните и здравословни проблеми, или се нуждаете от съвет, за да намерите най-здравословния план за хранене, който да ви помогне да отслабнете, Натисни тук