При този тип пост трябва да ядете хляб, когато сте гладни и да пиете вода, когато сте жадни, точно това и нищо друго.

песен

Не става дума за едновременно ядене на хляб и пиене на вода, а напротив, необходимо е да се избягва това. Нашият хляб, когато се консумира с вода, обикновено ферментира в стомаха, причинявайки главоболие. Ето защо е по-добре да се храните бавно по време на целия пост. Ще разберете, че на този ден хлябът придобива нов вкус. Също така трябва да пиете водата няколко пъти през деня. Тялото се нуждае от вода, така че трябва да пиете вода, дори и да не сте жадни.

Важното при този тип пост е, че ядете само хляб и почти не пиете вода. Повтарям, не е да гладуваш, още по-малко жаден. Това е формата на гладуване, която най-много забавя нашата лакомия, която обикновено работи, за да задоволи желанието ни да ядем. Тази модалност налага дисциплина, която се бори с пороците на прищипване на храна през целия ден.

В пост на хляб и вода можете да използвате хляба, наречен сирийски хляб, който е много съществен, както и пълнозърнест хляб, който дори може да се направи у дома, хлябът Меджугор, югославски, е силен и съществен. Тези видове хляб, тъй като са пълнозърнести, са добри и не са лоши. Но също така нашият общ хляб е достатъчен, за да постим добър пост, без да огладнееме.

Вижте други видове гладуване тук:

Извадено от книгата: Постни практики на
Епископ Йона Абив
Основател на Общността за нова песен