Известната диета със зелева супа обещава да ви отслабне с 4,5 килограма, ако го правите правилно за една седмица.
Диетата със зелева супа стана популярна през 80-те години за бързо отслабване. | Pixabay
Има няколко версии на известната диета със зелева супа за отслабване за няколко дни, но като цяло тя се основава на консумацията на тази супа в продължение на една седмица заедно с други нискокалорични храни.
Основната цел на тази диета е да се създаде калориен дефицит, който е първата стъпка за отслабване.
Основната рецепта за зелева супа включва:
- Зеле
- Домати
- Лук
- Чесън
- Бульон или вода
Според няколко интернет сайта това е хипокалорична диета, която стана популярна през 1980 г., с нисък прием на енергия и протеини, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, което обещава да загубите 4,5 килограма, ако го правите правилно за една седмица.
Статия в The Indian Times обаче посочва, че диетата със зелева супа не е полезна за здравето от медицинска и хранителна гледна точка, освен че яденето на едно и също нещо може да бъде скучно и резултатите, които получавате в краткосрочен план, не са трайни и рискувате от ефекта на рикошета.
Диетичният план изисква да приемате 1200 калории и дори по-малко на ден, което е нездравословно и може да доведе до здравословни проблеми.
Диетата също не помага да се справите с емоционални проблеми с храненето или да развиете умения, необходими за отслабване в дългосрочен план.
- Абсолютна течна диета Всичко, което трябва да знаете за нея Mundo Sano Новини и информация за
- Диета от лучена супа, за бързо отслабване Centro Mujer
- Диета за отслабване това лято, без да се броят калории
- Как да разбера дали имам инфекция с хламидия Mundo Sano Новини и информация за начин на живот
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване основните стъпки, които трябва да вземете предвид, за да го направите