Известната диета със зелева супа обещава да ви отслабне с 4,5 килограма, ако го правите правилно за една седмица.

какво

Диетата със зелева супа стана популярна през 80-те години за бързо отслабване. | Pixabay

Има няколко версии на известната диета със зелева супа за отслабване за няколко дни, но като цяло тя се основава на консумацията на тази супа в продължение на една седмица заедно с други нискокалорични храни.

Основната цел на тази диета е да се създаде калориен дефицит, който е първата стъпка за отслабване.

Основната рецепта за зелева супа включва:

  • Зеле
  • Домати
  • Лук
  • Чесън
  • Бульон или вода

Според няколко интернет сайта това е хипокалорична диета, която стана популярна през 1980 г., с нисък прием на енергия и протеини, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, което обещава да загубите 4,5 килограма, ако го правите правилно за една седмица.

Статия в The Indian Times обаче посочва, че диетата със зелева супа не е полезна за здравето от медицинска и хранителна гледна точка, освен че яденето на едно и също нещо може да бъде скучно и резултатите, които получавате в краткосрочен план, не са трайни и рискувате от ефекта на рикошета.

Диетичният план изисква да приемате 1200 калории и дори по-малко на ден, което е нездравословно и може да доведе до здравословни проблеми.

Диетата също не помага да се справите с емоционални проблеми с храненето или да развиете умения, необходими за отслабване в дългосрочен план.