Независимо дали сте мюсюлманин или не, ние сме сигурни, че знаете какво е това Рамаданът Или поне сте чували много за него. Има много теми, които обграждат тази свещена практика, която почти всеки обикновено свързва с постенето или невъзможността да имат сексуални отношения.

риск

Във всеки случай искаме да ви кажем какво включва тази хилядолетна мюсюлманска традиция чрез надеждни данни и историческа информация. От това защо се празнува на различни дати всяка година до това как трябва да бъде всеки ден за мюсюлманин, който практикува Рамадан. В този пост ще говорим за гладуване по време на Рамадан: риск за здравето?

Индекс на статията

Който е Рамадан

Това е древна традиция, която всеки мюсюлманин трябва да изпълнява. Накратко, това е a свещен обред при което мюсюлманите не трябва да ядат, пият, пушат или практикуват сексуални контакти през светлата част на денонощието, т.е. от изгрев до залез. Рамадан се празнува съвпада с датата, на която Мохамед, мюсюлманинът par excellence, възприема първото откровение на книгата на Корана, свещената книга, която почти всеки мюсюлманин знае как да рецитира практически наизуст и която установява взаимоотношенията между отделните хора и мюсюлманската общност.

По време на датите на Рамадан, които се различават всяка година, мюсюлманите имат възможност изпълнете един от петте незаменими стълба на исляма: пост или „изрязване“. Тази практика им дава способността да се пречистват като хора, като същевременно усвояват ценностите на търпението и силата на волята, което в крайна сметка ще им послужи за много по-пълно самопознание. Останалите основни стълбове, изграждащи исляма, са: изповядването на вяра, молитва, азаке и прочутото поклонение в Мека поне веднъж в живота.

По-подробно стриктното спазване на Рамадан носи:

Започвайки от пубертета, всички мюсюлмани в оптимално здраве са призовани да изпълняват Рамадан. Следователно е a задължителна практика, въпреки че има редица изключения: жени, които имат периоди или не са преодолели последиците от раждането Те не могат да го направят, стига да компенсират дните, които не са извършени през други етапи от годината. Нещо, което също се случва по същия начин с тези болни хора или хора, които пътуват.

В допълнение към постенето и избягването на полов акт, мюсюлманите трябва поддържайте чист дух през цялото време което следователно ще им забрани също да псуват или критикуват зад гърба на хората. The Рамадан е акт на пречистване, следователно никакво негативно пристрастие не трябва да пречи по време на свещения месец.

И накрая, трябва да се отбележи, че Рамадан се състои от две важни дати: нощта на декрета или „Lailat el Qadr“, от времето, когато Мохамед усети откровението на Корана и ‘Aid el Fitr’, последният ден от гладуването.

График на Рамазан и хранене

За да разберете защо датите на Рамадан варират според годините, е много важно да разберете това мюсюлманската общност има свой собствен календар, управляван от лунния цикъл. Особеността на този календар е, че дните му не съвпадат година след година. Приблизителната обща продължителност на Рамадан обикновено е между 29-30 дни.

The Рамадан винаги се празнува през девети месец от лунния календар. Следователно нейното начало ще бъде спонсорирано от новолуние, а краят му също ще бъде защитен от следващата фаза на новолунието. Тези годишни вариации могат да бъдат от полза за „страданието“ на практиката на гладуване, според която години, тъй като, например, Рамадан да падне през пролетта, дните ще бъдат по-кратки и следователно усилията ще бъдат по-малко.

Веднага след като станат, мюсюлманите обикновено ядат малка закуска или ястие преди зазоряване, наречено „сахур“ за да преминете през останалата част от деня. Ето защо те обикновено ядене на храни, които се усвояват бавно и са богати на фибри и калории, както може да са датите. Но това ще стане, когато дойде време за вечеря, без слънчева светлина, когато мюсюлманите ще могат да си възвърнат основните хранителни вещества и енергия. The нощната диета се основава на:

  • Консумация на месо като пилешко, агнешко или козе.
  • Хлябът и пълнозърнестите храни, както и оризът ще осигурят много енергия и жизненост.
  • Добрата смесена зеленчукова салата, облечена с добро количество зехтин, ще помогне за регенерирането на тялото.
  • Плодове като цитрусови плодове също обикновено се приемат много добре като десерт, както и типичните сладкиши на мюсюлманската култура.

Постът по време на Рамадан представлява ли риск за здравето?

Един от проблемите, които възникват с глобализация се намира в демократизация на определени видове поведение и начин на живот, факт, който означава, че много хора страдат от типичните заболявания на напредналите общества (стрес, диабет, проблеми, свързани със сърцето и т.н.) в самото сърце на исляма. Това означава, че заболявания, които преди изглеждаха изкоренени в повечето мюсюлмански страни днес те са, за съжаление, много присъстващи. Нещо, което се случва и поради нарастващото търсене и интензивност на повечето работни места днес.

Така че Рискът от практикуване на Рамадан, страдащ от някое от тези заболявания или заболявания, е доста голям. В някои страни като Турция практиката на гладуване не е задължително законодателна от правителството, нещо, което дава по-голяма свобода на действие на своите граждани. Но какво се случва в мюсюлманските страни, където това е задължително? Именно в този момент повечето от дискусиите се опитват да адаптиране на практиката на Рамадан към по-модерен свят като тока.

Дебатът се сервира. Междувременно милиони мюсюлмани са призовани всяка година да практикувайте светия Рамадан преди всичко.

Може да харесате още: