Търсене в тази мрежа
Абонирайте се за този блог
Следвайте по имейл
Потвърждавам опита на д-р Хърбърт М. Шелтън
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Д-р Хърбърт М. Шелтън, известен натуропат и практикуващ естественото хранене, измисли този термин през миналия век, за да се отнесе към правилната комбинация от храни. Тя се основава на широко проверени научни изследвания и богат опит в областта на човешката физиология. Всъщност здравните принципи, за които той се застъпва, представляват препратка към това кой е най-добрият начин за комбиниране на храната.
Плодовете например са едни от най-здравословните, които човек може да яде. Той дава енергия, осигурява витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, ензими, фибри, той е жив и ако това не е достатъчно, не изисква храносмилане. Но по-голямата част от храните, които се ядат по време на хранене, наистина изискват храносмилане. Следователно, когато плодът се яде като десерт, той ферментира и произвежда токсини. Токсини, които след това ще бъдат абсорбирани в червата и транспортирани от кръвния поток, докато достигнат клетките (които в крайна сметка се дегенерират и се разболяват). И разбира се, нашите клетки не искат токсини; те искат качествени хранителни вещества. Това е, от което се нуждаят, за да се радват на здраве и да могат да изпълняват нормално всичките си функции.
По същия начин човек, който има склонност към наднормено тегло, ще има сериозни затруднения да го загуби и да не си го възвърне, ако не се научи да комбинира правилно храната си, тъй като токсините ви напълняват.
Следното ще бъде пример за нездравословно и неортотрофно меню:
- Салата (необелен домат, маруля, морков, лук, ябълка, стафиди и риба тон).
- Кубински ориз (с пържен домат и яйце).
- Студени разфасовки и/или сирене.
- Плодове.
- Кафе.
Тип меню, което има тенденция да:
- угояване на някой с наднормено тегло,
- произвеждат ферментации, токсини и газове;
- причиняват бавно и тежко храносмилане,
- намаляване на енергията, настроението и доброто настроение;
- отключват дългосрочни заболявания и здравословни проблеми.
Това, което следва, обаче, би било ясен пример за здравословно и ортотрофно меню:
- Салата (маруля, настъргани тиквички, морков, целина и няколко маслини).
- Ориз със зеленчуци (лук, копър и червено зеле), измити със сос от авокадо и цвекло.
- Запарка (къса) от лимонова вербена, лайка и сладник.
Чрез моя опит и този на моите ученици потвърждавам, че чрез правилната комбинация от храни:
- отслабнете, който се нуждае,
- избягва се образуването на газове,
- храносмилането е по-пъргаво и по-леко,
- здравето и настроението се подобряват
- и тялото придобива по-голяма жизненост и младост.