The затлъстяване тя се превърна в най-разпространеното хронично заболяване в Испания. Според данните от проучването Aladino от 2015 г., получено от представителна извадка от момчета и момичета на възраст от 6 до 9 години от всички автономни общности и градове, разпространението на наднорменото тегло е 23,2%, а на затлъстяването - 18,1%.

затлъстяването

Хулио Алварес Пити, член на физическата активност на Комитета за насърчаване на здравето на Испанска асоциация по педиатрия (AEP), обяснява, че „затлъстяването влошава качеството на живот на непълнолетния, който страда от него, благоприятства появата на мускулно-скелетна болка, ограничавайки способността за игра с връстници и намалявайки понякога тяхното самочувствие. В допълнение, тя е свързана с появата дори през детството и юношеството на заболявания, които значително съкращават живота като хипертония артериална, дислипидемия, преддиабет и диабет, на чернодробна стеатоза, нарушения на дихателния сън, лоша кардиореспираторна форма и др. ".

За този експерт „без съмнение, умерено-интензивната физическа активност, практикувана редовно (60 минути на ден), предотвратява развитието на затлъстяване и това е основна част, заедно със здравословното хранене, при лечението на затлъстяване при деца и юноши. Но, както Световната здравна организация (СЗО) подчерта през 2010 г. с глобалните препоръки за физическа активност и потвърдена от американските насоки, публикувани през 2018 г., за да бъде тя ефективна, е необходима специфична интензивност и честота, което в много случаи е не е изпълнено ".

Фактори в настоящия живот, които пречат на препоръчаната практика

Факторите, които са идентифицирани като бариери пред децата да се съобразят с тези препоръки има няколко. Алварес Пити ги класифицира в две групи:

  • От една страна, структурни бариери, тъй като възможността за практикуване на физически упражнения без надзор в испанските градове е много ограничена. Това предполага, че семействата трябва да прибягват до регулирана физическа активност (спорт, спортни клубове, фитнес зали ...) или че родителите трябва да присъстват. В много случаи поради липса на ресурси, време или мотивация от страна на родителите това не е възможно.
  • От друга страна е неподходящо използване на технологията, което благоприятства заседналия начин на живот. От интензивното използване на неактивен транспорт до прекомерното използване на всички видове екрани.

Как заседналият начин на живот на родителите влияе на децата им?

„Както при всеки навик, начинът на живот на семейството оказва силно влияние върху степента на заседнал начин на живот на детето. Поради тази причина целта на политиките, образованието и медицинските интервенции трябва да се фокусира върху семейството, върху информираността на родителите, че най-добрият начин да се грижат за децата си е да „живеят и предават“ стил на здравословен и активен живот. Училището и семейството са двата стълба на обучението на децата като личност ”, заявява членът на AEP.

Какво биха могли да направят училищата за насърчаване на физическата активност

„Една от интервенциите на училищно ниво, която е показала най-голямо влияние върху увеличаването на физическата активност на учениците, е програми, насочени към насърчаването им да ходят пеша до училище”, Акценти Алварес Пити.

Според проучване, проведено от изследователи от университетите в Единбург и Стратклайд (и двата в Обединеното кралство) и публикувано в научното списание Pediatric Exercise Science, физическата активност, свързана с ходенето до училище при ученици, би покрила между 23 и 36% от общата дневна физическа активност, препоръчана от СЗО.

Например, в случай на дете, чието училище е на 1 километър от къщата му, ако направи четири пътувания, това би означавало 4 километра пеша дневно. Темпото на ходене, което се счита за физическа активност с умерена интензивност, е бързо ходене със скорост от около 5 до 6 км в час. Така че с физическата активност, свързана с тези 4 километра с бързи темпове, повече от половината препоръки на детето за физическа активност ще бъдат покрити. Испанската асоциация по педиатрия, чрез Комитета по здравеопазване на околната среда и Комитета за насърчаване на здравето, се насочи към популяризирането на този вид дейност с кампанията "Пеша до училище".

От друга страна, Алварес Пити разказва, че от Отделението за борба със затлъстяването и сърдечно-съдовия риск на Обща болница във Валенсия работим заедно с учители в началните училища при разработването на уеб приложение, което улеснява предаването на здравословни навици в класната стая. Този проект се осъществява благодарение на Las Naves, иновационния център на градския съвет на Валенсия.

Трябва ли децата да опитат различни спортове, а не само за вкус?

Децата могат да опитат различни спортове, но винаги адаптирани към физическото състояние и способностите, които имат. Това е съветът на експерта по AEP и дава следния пример: „За дете с тежко затлъстяване не изглежда подходящо да се опитва да го накара да играе футбол като нападател, колкото и да иска, защото вероятно ще получи наранен и освен това, ако не изпълнявате взискателната дейност, може да навреди на самочувствието ви. Поради тази причина в нашия център извършваме оценка на физическото състояние на пациентите, както кардиореспираторни, така и координация и гъвкавост и предписваме най-подходящия. Постепенно, с подобряването на пациента, изискването може да се увеличи ".

И накрая, трябва да вземем предвид наличността на семействата, която синът или дъщеря им могат да извършват всяка дейност, тъй като трябва да е такъв, който да се поддържа с течение на времето. Ако тези фактори не бъдат взети под внимание, практикуването на физическа активност може да се превърне в нещо, което се възприема като отрицателно, намалявайки придържането.

Съвети за увеличаване на количеството и качеството на упражненията

За постигането на тази цел са необходими съвместни действия на няколко участници, както се препоръчва от Алварес Пити. От една страна, тази на институциите, училищата и здравеопазването, насърчаващи практикуването на физическа активност чрез кампании или индивидуални или групови интервенции, които дават сензитивност на родителите и разбират практиката на физическа активност като ценност и че тя се издига „на стъпки“ В рамките на ценности на семействата.

След като се създаде нуждата от физическа активност, е необходимо да се улесни практиката. За това е необходимо да има инфраструктура, която позволява активен транспорт и безопасна и близка спортна практика.

По същия начин е важно да се обучат т. Нар. „Организатори на здравето“ (здравни работници, учители и специалисти по спорт и физическа активност), които помагат на семействата в този процес на „валоризация на физическата активност“.

Това е точно една от целите на Уча за детското затлъстяване в Испания: обединете сили за борба с проблема със затлъстяването. Поради това той предоставя препоръки за действие от различни сфери: социална, политическа, здравна, семейна, общностна и образователна.