Смята се, че шоколадът често ви повдига настроението, но - според ново проучване - хората, които редовно консумират този продукт, са по-депресирани.

повече

Шоколадът може да бъде причината, а не лекарството за депресия.

Изследователи от Калифорнийския университет, Сан Диего, САЩ, установиха, че тези, които ядат поне една шоколадова плочка на седмица, са по-тежки от тези, които го ядат само от време на време.

Според учените, въпреки че може да има известна истина в убеждението, че шоколадът повдига настроението ви, досега не са получени научни доказателства, че случаят е такъв.

Също така не може да се изключи, че продуктът е причина, а не лек за депресия, казват изследователите от Archives of Internal Medicine. (Архив на вътрешните болести).

Настроение

В проучването, което включва 1000 восъка за възрастни, беше установено, че колкото повече шоколад консумират участниците, независимо дали са мъже или жени, толкова по-ниско е настроението им.

Тези, които са яли най-много - над 12 порции шоколад на месец (една порция се равнява на малко 28-грамово кюлче) - показват най-високите нива на депресия, според призната мярка CES-D (Централна депресивна скала) на Epidiemiological Studies на Съединените щати).

А тези, които консумираха най-малко количество шоколад, т.е. по-малко от пет порции месечно, проявяваха най-ниското ниво на депресия.

Никой от участниците не е приемал антидепресанти или не е бил диагностициран като клинично депресиран.

Според учените тези резултати могат да имат няколко възможни обяснения, но засега не е известно със сигурност защо депресираните хора ядат повече шоколад.

„Първо, депресията може да стимулира жаждата за шоколад като„ самолечение “, което носи ползи за настроението, както се предполага в няколко проучвания с мишки“, казва д-р Натали Роуз, която ръководи проучването.

„Второ, депресията може да стимулира желанието за шоколад от несвързани причини и без никакъв благоприятен ефект.“.

"И трето, не може да се изключи възможността шоколадът да причини причинно-следствено депресия", добавя той.

Временна "еуфория"

Разпространено е схващането, че шоколадът ни помага да повдигнем духа си.

Друго вероятно обяснение е, че подобно на временното високо съдържание на алкохол, шоколадът може да има краткосрочни ползи за настроението, но дългосрочен негативен ефект, което кара хората да се чувстват по-зле, когато пият. Еуфорията свърши, твърдят авторите на изследването.

„Необходими са повече проучвания, за да се изясни основата на тази асоциация и да се определи дали шоколадът играе роля при депресията, като причина или като лек“, заключават учените.

Други експерти казват, че тази работа потвърждава това, което други изследвания показват за ефектите от диетата върху настроението.

Като Бриджит О'Конъл, говорител на британската организация за психично здраве Mind, "начина, по който се чувстваме и нещата, които ядем, са фактори, които могат да бъдат тясно свързани".

„Много хора изпитват желание да консумират определени продукти или да ядат, за да задоволят тревожност, например когато са подложени на стрес, натиск или депресия“.

„Както обаче казват авторите на новото изследване, са необходими още изследвания, за да се определи каква точно е връзката между шоколада и нашето настроение“, казва експертът.