Много хора постоянно правят диети и отслабват, но след това отново наддават на тегло. Така че се подлагате на диета и отново отслабвате, само за да напълнеете отново.

отколкото

Източник на изображението, spl

Много малко хора успяват да поддържат загуба на тегло за дълго.

Експертите отдавна твърдят, че това непрекъснато изхвърляне на излишни килограми и повторното им натрупване е вредно за здравето.

Нови изследвания в Съединените щати обаче установиха, че тези хора, които спазват диета, могат да бъдат по-здрави и да живеят по-дълго от тези, които не се интересуват от телесно тегло и остават затлъстели.

Учените от университета в Охайо поставят мишките на непрекъснати четириседмични режими, при които първо отслабват и след това наддават.

Те открили, че тези животни са успели да живеят 25% по-дълго и с по-добри нива на глюкоза в кръвта от друга група затлъстели мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини.

„Ако конвенционалната мъдрост беше вярна, това би обезкуражило много хора с наднормено тегло да отслабнат“, казва д-р Едуард Лист, който ръководи изследването в Университета по биотехнологии в Университета на Охайо.

„Нашето проучване показва, че простият акт на напълняване и отслабване не изглежда вреден за перспективите за живот“, добавя той.

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем за общественото здраве.

Само в САЩ около 34% от възрастните са класифицирани като затлъстели, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

И докато милиони хора се подлагат на диета в даден момент от живота си, проучванията показват, че много малко хора всъщност успяват да поддържат дългосрочна загуба на телесно тегло.

За да провери дали така наречените йо-йо диети са наистина вредни за здравето, д-р Лист проведе няколко експеримента с 30 лабораторни мишки.

Животните бяха разделени на три групи и в продължение на две години бяха подложени на три различни диети, което беше типичната продължителност на живота на тези модифицирани животни.

Първата група беше поставена на диета с високо съдържание на мазнини, втората група беше подложена на диетични режими в продължение на четири седмици, първо на диета с ниско съдържание на мазнини, за да отслабне, след това на диета с високо съдържание на мазнини, за да си върне загубените килограми и тегло.

Третата група е получавала нормална диета.

Дълголетие

В края на две години учените установиха, че образците от първата група, мишките, които ядат повече и тежат повече, имат по-високи нива на телесни мазнини и кръвна глюкоза, отколкото останалите мишки.

Тези животни са станали непоносими към глюкозата - състояние, считано за етап преди диабет.

Източник на изображение, Пенсилвания

Затлъстяването причинява проблеми като диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Втората група, тази на йо-йо диетите, показва влошаване през периодите на диета с високо съдържание на мазнини. Но по време на диетата с ниско съдържание на мазнини, нейните нива на глюкоза и теглото се нормализираха.

Когато се измерва дълголетието на животните - което се счита за златен стандарт за измерване на здравния статус - учените установяват, че мишките на йойо диети са живели 2 години 4 месеца, в сравнение с 1 година 5 месеца за мишки със затлъстяване.

Тези от третата група - които не са били със затлъстяване или са правили йойо диети - са живели 2 години 9 месеца.

Учените смятат, че чрез отслабване, дори временно и за кратко, животните са имали намаляване на нивата на цитокини, протеини, които регулират функцията на различни клетки в тялото, включително тези, свързани с възпаление, разстройство, свързано със заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак.

„Повторяването на това изследване при хората би било идеално, но би било огромно предизвикателство да се следва проучване на контролираните диети за дълъг период“, обяснява д-р Лист.

Въпреки това, добавя той, "мишките могат да служат като добър модел за изследване на затлъстяването, защото това позволява на изследователите да следят ефектите от диетата върху дълголетието за относително кратък период от време.".

„Проучването предлага нова информация за разбирането ни за ползите от отслабването“, казва д-р Лист.

"И се надявам, че това насърчава хората да не се предават.".

Резултатите от изследването бяха представени на годишната конференция на Ендокринното общество на Америка в Бостън.