Повишен тестостерон при жени с СПКЯ
Един от най-големите проблеми, с който се сблъскват жените със синдром на поликистозните яйчници (PCOS), или поне основният червен флаг, е мъжествеността на нашето тяло: удебеляване на косата, загуба на коса и наддаване на тегло.
Когато това се случи, отчаяните въпроси идват какво се случва с мен? грешно е? В този случай отговорът е прост: повишен тестостерон при жените.
Трябва да знаете, че дори да не страдате от СПКЯ, може да имате висок тестостерон и да представяте тези ужасяващи признаци. Но не се притеснявай.
В този пост ви казвам какво се случва с тялото ви, какво е това за повишен тестостерон И по-важното е, че ви показвам най-ефективните решения, доказани от науката.
Какво е тестостерон?
The тестостерон това е важен, но донякъде загадъчен женски хормон. Той принадлежи към групата на андрогенните хормони и е задължителен предшественик на естрогените (естрадиол и естрон).
Контрол на производството на тестостерон при жените не е широко разбран, тъй като не е описан път за обратна връзка, който контролира неговото производство.
The тестостерон оказва физиологично въздействие върху репродуктивната ни способност, положително се свързва със сексуалната функция. По същия начин той показва ефекти върху сърдечно-съдовата функция, вулвовагиналното здраве и когнитивните функции.
Въпреки всички ползи от тестостерона в нашето тяло, излишъкът от него генерира щети, които засягат функционирането на системите. Общото правило за добро в излишък боли, то важи и за любимите ни хормони.
Защо тестостеронът е повишен?
The повишен тестостерон при жените има различни причини. Ролята на надбъбречните жлези в свръхпроизводството на андрогени при жените е призната.
Проучванията показват, че прекомерното производство на андрогени, получени от надбъбречните жлези, води до отрицателна обратна връзка от оста хипоталамус-хипофиза-яйчници, което означава, че генерира увеличение на производството на гонадотропин-освобождаващи хормони (GnRH).
Това води до повишаване на нивата на лутеинизиращ хормон (LH), който стимулира производството на ензими, които участват в синтеза на андрогени.
Крайният резултат е повишените нива на андроген от яйчниците. В допълнение към това, дефицитът на ензими, които превръщат андрогените в естрогени, води до състояние на хиперандрогения за сметка на тестостерона.
Какви са ефектите от повишения тестостерон?
The повишен тестостерон генерира промени в нормалното функциониране на тялото. От метаболитна гледна точка установихме, че индуцира хиперинсулинизъм, инсулинова резистентност, дислипидемия, дисбаланс на нивата на лутеинизиращи хормони и стимулиращ фоликул.
На физическо ниво тези промени се проявяват в тялото с:
- Увеличаване на телесното тегло с преобладаване на коремното ниво.
- Намален репродуктивен капацитет.
- Признаци на маскулинизация като: загуба на коса и излишни косми по тялото, особено на горната устна, брадичката, гърдите и корема, по-известни като хирзутизъм.
- Мазна кожа, акне.
- Нарушение на съня.
Мастна тъкан, съучастник на тестостерона
Докато повечето циркулиращи андрогени при жените идват от надбъбречните жлези или яйчниците, се оказва, че мастната тъкан също допринася значително за производството на андроген при жените.
Тук вече добавяме още един утежняващ фактор на излишната мастна маса. Сега трябва да помним, че отлагането на мазнини на коремното ниво допринася за по-голяма устойчивост на инсулин. Следователно мастната тъкан допринася за по-високо състояние на повишен тестостерон.
Тогава имаме, че непълният цикъл на развитие на фоликула на СПКЯ е резултат от хиперандрогенизъм, инсулинова резистентност и нискостепенно провъзпалително състояние, предизвикано от същата резистентност и в много случаи затлъстяване.
Как да противодействаме на повишения тестостерон?
За решаване на проблема с повишен тестостерон и самата PCOS, няма единствен отговор или чудодейно хапче, което да свърши цялата работа.
Истинското решение на тези хормонални дисбаланси е промяна в начина на живот, която включва драстични подобрения в начина ви на хранене.
Намалява инсулиновата резистентност
Основната намеса се стреми да подобри инсулиновата резистентност, която корелира с коремното затлъстяване и поддържа състоянието на повишен тестостерон. Тази намеса е свързана с адекватни хранителни корекции.
Пациентите с СПКЯ се характеризират с прекомерна консумация на въглехидрати и нискостепенно възпалително състояние, което взаимодейства с инсулиновата резистентност. По отношение на хранителния режим се установява нисък прием на фибри, мононенаситени мазнини и сложни въглехидрати.
Въпреки че хранителната намеса на всяка жена е персонализирана и зависи от клиничното представяне и специфичните нужди, има някои диетични интервенции, които показват обещаващи резултати, като например намаляване на въглехидратите или кетогенната диета.
Едно проучване прилага тази хранителна стратегия при 14 жени в продължение на 12 седмици. В края на интервенцията те откриват значително намаляване на телесното тегло, нивата на кръвната захар и инсулин, намаляване на холестерола и нивата на LDL и повишаване на HDL холестерола.
Също така подобрението в съотношението на нивата на тестостерон и лутеинизиращ хормон, което се превръща в очевидно подобрение на повишен тестостерон.
Добавка на витамин D
Доказано е, че дефицитът на витамин D е често срещан при пациенти с СПКЯ, дори в сравнение с общата популация, разпространението на дефицита на витамин D е по-високо при пациенти с СПКЯ.
Това състояние обикновено се свързва с метаболитни и ендокринни нарушения. Какво прави витамин D? Това е стероиден хормон, който участва в баланса на нивата на фосфати и калций в нашата система, както и състоянието на минерализация на костите.
Той взаимодейства с 30 тъкани в тялото, включително панкреаса, черния дроб, мозъка, яйчниците и имунната система. Тези взаимодействия вече ни дават представа за неговата водеща роля при лечението на СПКЯ и повишен тестостерон.
Мета-анализ на 11 проучвания, включващи общо 438 жени с PCOS, оценява ефекта от добавянето на витамин D.
Според получените резултати, витамин D може да подобри инсулиновата резистентност, хиперандрогения за сметка на тестостерон и различни параметри на липидния профил, като общ холестерол и LDL холестерол.
Вече знаете какво е тестостеронът и как той взаимодейства с функционирането на нашето тяло. Това е моментът, в който предприемете действия, за да започнете да контролирате онези хормонални промени, които засягат качеството ви на живот, включително повишен тестостерон.
Имате ли съмнения? Не знаете ли откъде да започнете? Потърсете професионален съвет. Тук съм, за да ви помогна. Свържи се с мен.
- Симптомите на повишен тестостерон при мъжете - по-добре със здравето
- Какво причинява повишен TG на 100% GF диетична дива храна
- Решение за липедем в краката при жени с липосукция Agualipo
- Валерия Домингес; скокът на жените до позиции на високо ниво е пълен с препятствия
- Какви са разликите между мъжете и жените (I)