тестостерона

Питам:
 Как естествено да увеличите производството на тестостерон?

Отговор:
 Има няколко хранителни добавки и хранителни добавки, способни да увеличат производството на ендогенно тестостерон при мъжете, както и нивото на активен тестостерон, циркулиращ в кръвта.

Проблемът е, че с възрастта нивата на циркулиращия тестостерон намаляват . Противно на това, което се случва с жените с менопауза, хормоналните промени при мъжете не се появяват рязко през петдесетте: нивата на тестостерон намаляват бавно, но сигурно (приблизително 2% от активния тестостерон годишно) от 30-годишна възраст до период, наречен „андропауза“, белязани от физически и психически симптоми.

Някои мъже достигат тази фаза много бързо, докато други не виждат първите симптоми да се появят чак след 60-годишна възраст. В световен мащаб е известно, че производството на тестостерон при 70-годишен мъж е с 30 до 40% по-ниско от това на млад мъж.

Следователно намаляването на циркулиращите нива на тестостерон може да бъде свързано с намаляване на ендогенното производство в тестисите, с нарушение на хипофизната жлеза и/или с увеличаване на активността на 5α редуктаза и ароматаза.

Има 3 основни рискови фактора, които предразполагат към по-бърз спад на нивата на тестостерон:

Най-добрите добавки за повишаване нивата на тестостерон в кръвта

Грижата за нивата на тестостерона чрез натурални продукти и добавки не е луда идея: Европейската асоциация по урология (14) официално ги призна за повишаване нивата на тестостерон в кръвта.

Повечето от тези продукти работят по два различни начина:

  • Директно или индиректно увеличаване на производството на тестостерон;
  • Чрез предотвратяване на превръщането на тестостерон в естроген или DHT.

Екстракт от Sabal (Saw palmetto или Serenoa repens)

Екстракт от калтроп (Tribulus terrestris)

Единственият проблем е, че хризинът е много слабо бионаличен, което ограничава ефективността му при повишаване на нивата на тестостерон. Екстрактът от пасифлора трябва задължително да се комбинира с други съединения, които повишават неговата бионаличност като пиперин (28-29).

Цинк

Витамин D

Изследванията ясно показват това: липсата на витамин D ограничава синтеза на тестостерон (33-35). Ето защо не е изненадващо, че приемът на витамин D допринася за повишени нива на циркулиращ тестостерон (36).

Предвид драматичните недостатъци по света (особено в страните от Европа, Канада и САЩ със средна ширина и висока ширина), приемът на добавки с витамин D вероятно е една от първите добавки, избрани за стимулиране на тестостерон. И още повече, като се има предвид, че положителните ефекти от такъв прием на добавки са безброй! !

Екстракт от Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Все още се проучват други добавки, способни да повлияят на тестостерона, като корен от астрагал (Astragalus membranaceus) (41), екстракт от сминдух (42), екстракт от Mucuna pruriens (43-45), екстракт от родиола роза или дори корен от коприва.

За щастие, за да се избегне умножаването на приема на добавки, са разработени две формули, интегриращи повечето от тези съставки:

  • Естествен TestoFormula: Eurycoma longifolia, сминдух, Mucuna pruriens, берберис (Tribulus terrestris, корен от коприва ... Пълна формула, предназначена да осигури подкрепа и стимулиране на нивата на тестостерон на всяка възраст.
  • Естествена анти-ароматазна поддръжка (Natural Anti-Aromatase Support): цинк, хризин и различни флавинови вещества (кверцетин, нарингин, генистеин ...). Тази формула за предпочитане се препоръчва за хора, страдащи от доброкачествена хипертрофия на простатата и вредните ефекти на ароматазата.

Библиографски справки

320 mg стандартизиран екстракт от сабал

Положително влияе върху параметрите на сексуалността