Обикновено има повече социална активност и има тенденция да се яде повече извън дома, импровизиране на хранене, пиене на повече сладолед и алкохол.

испанците

The Grupo Instituto Madrileño de Formación (МВФ) заяви, че испанците са склонни да пренебрегват диетата си през летния период, увличане от злоупотребата с алкохолни напитки или ядене на храни с по-високо съдържание на мазнини и посочи няколко съвета за здравословно хранене дори на почивка.

В разговор с телевизия Europa Press корпоративният академичен директор на групата на МВФ за формиране Франсиска Моран твърди, че през лятото "70% от испанците консумират сладолед повече от два пъти седмично", алкохолът и храната често се злоупотребяват се извършват в по-малко редовни часове.

„През лятото навиците на испанците се променят в сравнение с други сезони. Обикновено има повече социална активност и има тенденция да се яде повече извън дома, импровизиране на хранене, повече сладолед, алкохол. Тези промени в навика водят до дестабилизация на храненето ", аргументира се.

А) Да, предупреди за здравния риск от тези "лоши навици" за хора с нива на холестерол в кръвта 240 Тъй като, както е посочено, той може да се умножи „по две“, рискът от сърдечен удар.

За да се избегнат тези ситуации и „да има по-добро лято“, посъветва Моран "хидратирайте добре, като увеличите приема на вода, плодове и зеленчуци" които от своя страна са богат източник на "витамини и минерали", упражнение, "започнете деня с добра закускакато парче плод и някои въглехидрати ".

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини