Правенето на менютата по-леки и питателни, но несъмнено толкова вкусни, колкото всяко друго, е един от интересите на голяма част от обществото след коледните празници и те все още не са приключили, тъй като навечерието и денят на царете липсват, а обожаван Roscón de Reyes (наред с други традиционни сладки като Galette des Rois, което, въпреки че е характерно за съседната държава, препоръчваме да опитате). Но както направихме в предишна компилация с дванадесетте леки рецепти за след Коледа, където се обръщаме към начинаещите, през дните, когато няма тържество, можем да смекчим ефектите от обилните празнични обяди и вечери с идеите, които предлагаме днес, Дванадесет леки следколедни рецепти: Основни ястия.

основни

С предястията и основните ястия вече можем да конфигурираме меню с ниско съдържание на мазнини, а с умерен прием на калории това са идеи, които са част от средиземноморската диета, която ни помага да се наслаждаваме на разнообразна и балансирана диета през цялата година. В тази компилация от леки рецепти за след Коледа, Ще намерите няколко идеи за прости ястия, които да приготвите всеки ден от седмицата и това ще ви помогне да разширите обичайната си книга с рецепти.

Във всички случаи методите за готвене са благоприятни, за да се запазят хранителните вещества и да не се увеличи енергийният прием на храната. Ако по време на коледните празници не е имало големи ексцесии, достатъчно е да се възобновят здравословните хранителни навици и редовната физическа активност, без да се налага да се прибягва до опасните чудодейни диети, към които толкова много хора прибягват на тези дати.

Припомняме ви, че в допълнение към леки рецепти от основни ястия че ще ви покажем по-нататък, имате на разположение и компилация от дванадесет леки рецепти с пиле, които се надяваме да са идеални за вас, за да се насладите на различните възможности, които ни предоставя това бяло месо.