Преди няколко дни предложихме гатанка за ядките, тъй като предложихме няколко, за да знаем кой от тях е този с най-наситени мазнини. Обикновено ядките се свързват с мазнини и е вярно, че те имат големи количества мазнини, но не и наситени, тъй като сред стойностите наситените са най-ниски, останалите са напълно полезни за нашето тяло. Сред четирите алтернативи, които ви предложихме тези с най-наситени мазнини са бразилските ядки, отговор, на който са отговорили много малко.

бразилските

Шамфъстъкът Това е един от най-често срещаните отговори на тази загадка, но не ядката съдържа най-наситените мазнини, тъй като тя просто съдържа една точка седем процента от съдържанието си в състава си. В допълнение, той е един от тези, който съдържа най-малко мононенаситени мазнини, вместо това има високи дози фибри, които ни помагат да поддържаме тялото си в перфектно състояние.

Фъстъци Това беше още една от опциите, които ви предложихме, и една от най-избраните при отговорите, но не сушените плодове съдържат най-много наситени мазнини, тъй като освен това имат девет процента от състава си само една точка, заедно с шам фъстък, той е един от ядките, който съдържа най-малко мононенаситени мазнини.

Ядки макадамия Това е и един от отговорите, който най-често се използва от потребителите, и това е, че не ядката има най-много наситени мазнини. Вярно е, че то е едно от най-високите нива, по-специално има общо три точки седем процента от състава си. Въпреки това, това е сух плод с високи дози полезни за тялото мазнини, както и високи дози енергия, необходими за тези, които редовно спортуват.

Накрая ви предложихме като опция бразилски ядки. Това е сухият плод, който има най-високата доза наситени мазнини, по-точно четири точки пет процента от състава му е този вид мазнини. Този сушен плод не е от най-известните, така че почти никой не го е взел предвид при избора на тази опция.