През целия ден има подходящ момент за извършване на всяка дейност от нашето ежедневие. Биоритмите са тези, които бележат тези моменти, тъй като те са тези, които ръководят състоянието на нашия организъм по всяко време и неговата предразположеност за извършване на всякакъв вид дейност. Едно от съмненията, които имат много хора, е по кое време на деня ще отслабнете повече, когато спортувате. По тази причина този път искаме да предложим четири момента за всеки от тях да даде своето мнение по въпроса.

деня

Много хора са тези, които спортуват напускане на работа. Подходящ момент е да облекчим напрежението, натрупано през целия ден, тъй като упражненията ни помагат да изгаряме адреналина и да освобождаваме ендорфини, което ще ни накара да се почувстваме много по-добре след тренировка. Но това ли е времето, когато тялото ще отслабне повече чрез спорт? Трябва да имаме предвид, че следобед мускулите са в оптималната си точка на активност, така че това може да повлияе, когато става въпрос за загуба на повече тегло чрез спортна активност.

Веднага щом станем преди закуска За мен е друг момент, много хора избират, когато става въпрос за практикуване на спорт. Както сме виждали безброй пъти, това е времето, когато тялото има най-ниските гликогенови резерви, тъй като след цяла нощ, без да хапне хапка, тялото е погълнало почти всички резерви, натрупани през предходния ден. Но трябва да имаме предвид, че мускулите, когато станем, не са толкова подготвени за упражнението, колкото следобед. Нашите биоритми са по-бавни, но точно това го прави идеалното време за мнозина да активират метаболизма чрез упражнения. Но дали този момент ще бъде най-добрият за отслабване повече?

Друг вариант, който много хора често избират, е спортувайте, когато ставате, но след като сте закусили. По този начин те ще отидат да практикуват любимия си спорт с гликогенови резерви в перфектно състояние. Но за мнозина това време не е най-подходящото, защото мускулите им не са готови за интензивни физически упражнения. Може би това е причината, поради която по това време на деня е най-добре да отслабнете с упражнения. Ще това?

По обяд Обикновено е друг път хората да избират да спортуват и е, че след цяла сутрин активни мускулите ни вече са по-подготвени да извършват спортна дейност. Освен това запасите от гликоген ще бъдат пълни, така че производителността ще бъде много по-висока. Но това ли ще е идеалното време да практикуваме повече спорт, когато става въпрос за отслабване? Както и да е, сега е, когато трябва да дадем своите разсъждения, за да определим най-доброто време на деня, за да отслабнем повече с упражнения.