от: С любезното съдействие на NESTLÉ®
[ред] [половина] Съвет за готвене: Ако желаете, можете да добавите малко натрошен чили де арбол, за да му придадете повече вкус.
Хранителен съвет: Не забравяйте да се грижите за приема на натрий в диетата, като замествате ароматните билки съставки като сол.
- 1 1⁄2 литра вода
- 1 ⁄ чаши домашна царевица, предварително сварена (247g)
- 5 чили гуаджило, измислени и накиснати в гореща вода
- 1 парче подправка на основата на лук и чесън MAGGI® SAZÓN® DADITES 2 супени лъжици MAGGI® редуцирана натриева течна подправка
- 1⁄2 чаена лъжичка черен пипер, смлян
- 2 чаени лъжички риган
- 1/3 чаша вода
- 4 чаши гъби, измити и нарязани
- 1⁄2 маруля ромен, измита, дезинфекцирана и нарязана
- 4 репички, измити и нарязани на филийки
- 1⁄4 лук, нарязан на ситно
- 3 лимона, наполовина
- 5 nopales cambray, почистени и печени
[/ половината] [половината] [капките] P [/ капките] ремонт: Загрейте водата в тенджера; когато започне да шупне, добавете царевицата и варете 30 или 40 минути.
Освен това смесете чилетата гуаджило със следните 5 съставки; Прецедете и изсипете в тенджерата с царевицата, добавете гъбите и варете още 30 минути на умерен огън или докато царевицата омекне.
Сервирайте с маруля, репички, лук, лимонов сок и печени нопале. [/ Половината] [/ ред]
[ред] [половина] ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ НА ОБСЛУЖВАНЕ
Енергия: 108 Kcal
Въглехидрати: 24 g
Протеин: 5.4 g
Мазнини: 1,2 g [/ половина] [/ ред]
- Затлъстяването и рискът от ревматоиден артрит - Federación Mexicana de Diabetes
- Проблемът със затлъстяването от XXI век - Мексиканска федерация по диабет
- Затлъстяване по време на бременност - Мексиканска федерация по диабет
- Периодичното гладуване може да помогне за предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания
- Ортомолекулярна медицина при диабет и сърдечно-съдова патология PNIE