болки

Абонирайте се за Vitónica

The болки в ставите те са нещо, от което много хора страдат днес. Причините, които ги произвеждат, са много и различни, но ние можем да се борим с тях чрез диета правилно, за да ни помогне да подхранваме костите, хрущялите и сухожилията, както заслужават, и по този начин да ги поддържаме млади за по-дълго. Поради тази причина трябва да имаме предвид правилните видове храни, така че ставите да функционират правилно.

Един от основните агенти, който е отговорен за увреждането на ставите, са тежки метали които се натрупват малко по малко в тялото и в крайна сметка могат да ни засегнат. За да се предотврати това и да се постигне добро функциониране на тях, е необходимо да се следва a диета възможно най-чиста и пречистваща. За да постигнем това, е необходимо внимателно да изберем най-подходящите храни и за това във Vitónica искаме да дадем съвет.

На първо място трябва да изберем възможно най-естествените храни, като оставим настрана рафинираните и химически обработени. Избягвайте излишните захари, животински протеини, алкохол, кафе, рафинирани храни като брашна ... Препоръчително е винаги да използваме естествени и пълноценни храни, които ще ни помогнат да елиминираме отпадъците от тялото като тежки метали, които карат ставите да се възмутят. през годините.

Всички тези храни генерират висока киселинност в нас, което е една от причините за ставни проблеми. Преди всичко млякото от животински произход е храна с висока подкиселяваща способност, тоест променя нашето рН и може да повлияе на ставите. Напротив, приемът на зеленчуци и плодове ни осигурява необходимите минерални соли, така че ставите да останат в идеално състояние и да не се развалят.

Възпалението на ставите е един от последиците от нараняванията, които генерираме малко по малко с течение на времето, Поради тази причина е необходимо да ядем диуретични или почистващи храни, които ни помагат да предотвратим артрит, който засяга костите ни. Яденето на храни, богати на омега-3, калий, магнезий и фосфор, ще ни помогне да постигнем целите си и да поддържаме ставите си в перфектно състояние. Необходимо е да не поддържаме диета с високи нива на киселинност, тъй като яденето по този начин в продължение на години ще ни накара да премахнем повече калций чрез урината с това, което това означава за костите и ставите. За да се избегне тази превенция е от съществено значение.

Споделете Правилна диета, за да избегнете болки в ставите