Ние сме това, което ядем и сега знаем, че нашите деца също са това, което ядем. Никога храната не е била толкова важна, за да ги предпази вътре и извън тялото ни, особено ако се опитваме да имаме дете без успех повече от година. Тоест, когато имаме проблем с плодовитостта. Ако това е вашият случай, знайте това има храни, които не са чудотворни, но помагат. Разбира се, сбогувайте се с пици, хамбургери, шоколадова торта и дори сутрешното кафе.

борбата

Вирджиния Руйперес, член на медицинската сестра на Европейското общество по класическа натуропатична медицина, твърди, че е създател на Метод за плодовитост, основан на диета, която благоприятства потомството, "която увеличава плодовитостта ни". Това е диета, съставена от естествени и органични продукти, която може да помогне за увеличаване на семейството при мъже и жени, търсещи бременност. Всъщност, според труд, представен в Медицинския университет в Сарагоса, методът има ефективност от 73,17%. „Има факт, който се повтаря в моята професионална практика и който също излезе при изследването на ефективността на метода на натуропатичната плодовитост: 70% от пациентите ми забременяват между осмия месец и годината на практикуване на метода, "казва той Вирджиния.

Много висок процент на успех, който привлича двойки, които са уморени да опитат различни асистирани репродуктивни техники и започват да следват диета, основана на натурални и еко продукти.

Но защо безплодието е все по-често срещан проблем в нашето общество? Една от основните причини е забавянето на майчинството. Това решение кара много жени да се подлагат на процедура за асистирана репродукция след 40-годишна възраст. Според данни на IVI, водещата институция за асистирана репродукция у нас, лечението, проведено през 2015 г. при жени над 40-годишна възраст представляват 40% от общия брой от лечения, проведени в цяла Испания. Освен това миналата година 700 жени замразиха яйцата си с цел забавяне пристигането на дете, с 65% повече от предходната година.

"Методът за натуристки плодовитост подобрява плодовитостта при двойки с трудности и е много ефективен, когато става въпрос за постигане на бременност. Той е ефективен при жени в зряла възраст, когато са диагностицирани с хормонален дисбаланс, със загуба на бременност и неуспешни лечения за ин витро оплождане “, казва създателят на системата.

Какъв е методът? При хранене и комбиниране на храни, каквито им предлага природата: пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и маслени плодове като бадеми или слънчогледови семки, сурови и непечени.

„Има основен витамин за хормоналния баланс, това е витамин Е, тъй като стимулира хипофизната жлеза да произвежда хормони за узряване на яйцеклетки и да произвежда качествени сперматозоиди., лешник, бадем, слънчогледово семе, тиквено семе, кашу или авокадо ". Освен това „има важен минерал за плодовитостта като цинк, тъй като той е от съществено значение за тестостерона“, казва Вирджиния.

В книгата си „Естествено плодородие“ Вирджиния Руйперес обобщава как и кога трябва да се приемат основни храни, за да се увеличи плодовитостта както при мъжете, така и при жените. „Пример са храни, богати на бета-каротин, като моркови, тиква или оранжеви или жълти плодове като портокал, праскова, пъпеш. Тези храни служат като антиоксидант за яйцеклетката и спермата. Нещо повече, те са хранителни вещества, които предотвратяват генетични увреждания, така че ползите от тях надхвърлят увеличаването на плодовитостта при мъжете и жените “, казва авторът.

Но революцията, според Вирджиния, е, че бета-каротините подобряват външната мембрана на яйцеклетката. „Жените се раждат с милионите яйца, които ще похарчим за цял живот, но те трябва да узреят и бета-каротинът ни помага да получим повече зрели яйцеклетки“, казва Вирджиния.

Д-р Мануел Фернандес, директор на Клиниката за асистирана репродукция IVI в Севиля, признава, че „като цяло има пряка връзка между здравословните навици, като тегло и плодовитост“, но уверява, че „няма чудодейни храни, които сами по себе си да се увеличават плодовитостта. Плодовете и зеленчуците са много здравословни, но яденето на парче или две на ден от този или онзи плод или определен зеленчук няма да реши проблема ».

"Това благоприятства плодовитостта както при мъжете, така и при жените водят здравословен живот с балансирана диета, на базата на средиземноморската диета, богата на плодове, зеленчуци, бобови растения, които са богати на антиоксиданти, и избягване на продукти за разработка като промишлени сладкиши, пържени храни, рафинирани захари, наситени мазнини и др. Освен това трябва да се допълва с физическа активност, умерен спорт и да се избягва заседнал живот. Затлъстяването явно влияе негативно върху плодовитостта. Например днес знаем, че неконтролираната цьолиакия засяга плодовитостта “, казва д-р Мануел Фернандес.

"Ако двойка с повече или по-малко здравословен начин на живот има проблем с плодовитостта, трябва да се проучат възможни причини извън диетата. Всяка двойка, която се опитва да забременее повече от година, без да я получи, или дори с шест месеца, ако е над 35 години, трябва да се обърне към специалист по репродукция. Причините са множество и трябва да се предприеме глобален подход, за да има диагноза и възможни решения “, заключава лекарят.

Асистираната репродукция не е несъвместима с диетата, препоръчвана от медицинската сестра Вирджиния Руйперес. Нещо повече, той често придружава самия процес, за да го направи по-ефективен.

Според Натуристкия метод за плодовитост, черният дроб е звездният орган на плодородието и има храни, които помагат за пречистването на всички химикали, които дишаме и ядем (пестициди, хербициди, живак.). Тези храни са рукола, ендивия и глухарче, наред с други. Също така важни са червеникавите или лилави храни, които предотвратяват тромби, като боровинки, ягоди, цвекло или репички, които трябва да ядем два или три пъти седмично.

Директорът на клиниката за плодовитост IVI в Севиля добавя кои са враговете на плодовитостта: „Забавянето при намирането на дете и нездравословни навици (затлъстяване, заседнал живот, нездравословна храна, алкохол, тютюн, наркотици. ). Въпреки това ранното търсене на бременност или, ако това не стане, информация за възможността за замразяване на яйцеклетките за запазване на опциите за плодовитост в бъдеще може да предотврати проблеми ".

Разбира се, има и психологически фактор, когато става въпрос за постигане на естествена бременност: стрес. Ето защо жените в нощни смени или тези с продължително изоставане с джет имат проблеми със забременяването.

Да бъдем оптимисти, да не се вманиачаваме и да водим здравословен живот може да ни приближи до желаната цел. Но най-важното е да се научим да се храним добре, защото ще подготвяме тялото си за пристигането на здраво бебе. Да, той също ще бъде това, което ядем.