Рецепти от авокадо/Кредити: Freepik

вечеря

Рецептите с авокадо са популярни като евтини, практични, здравословни и вкусни, работят за вечеря или обяд и добавят свежест към ястието.

Въпреки че авокадото се нарича с различни имена, като авокадо, кура, авокадо, пагуа или абакат, във всеки регион той е обичан и обичан, тъй като се адаптира толкова добре към повечето солени рецепти и дори сладки рецепти.

Диетологът Селия Гарсия е един от многото хора, които се възползват максимално от този плод, за да се хранят добре и защитават защитните си сили.

Ето няколко вкусни и здравословни рецепти за авокадо, за които трябва да умрете.

Евтини и здравословни рецепти с авокадо за вечеря

1. Бургер от авокадо, най-добрата рецепта за авокадо за вегани

Рецептите с авокадо имат място в рая и тази храна го потвърждава. В случай, че сте вегетарианец или търсите хамбургер без хляб или месо, не се колебайте да приготвите тази опция.

Панирайте 4 филийки сирене с яйце и галета и ги запържете в тиган на умерен огън. След това отстранете кожата от авокадото, разрежете я на 2 половини и ги напълнете с пържено сирене, маруля, зеле и чушки.

Можете също така да поръсите сусам върху бургера си за по-автентичен и професионален образ. С това казано, бихте ли добавили тази алтернатива към любимите си рецепти с авокадо?

2. Авокадо на скара със зехтин и сол

Във вашите рецепти с авокадо не се колебайте нито минута да приготвите авокадо на скара. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете плодовете наполовина, да ги занесете на скара, да ги оставите на топло за по-малко от 1 минута и да облечете повърхността със зехтин и сол.

3. Пълнители

Рецептите с авокадо и съответния му пълнеж са удоволствие. Освен това те са здравословни и евтини, въпреки че имат няколко съставки.

Най-лесният начин да го приготвите е като нарежете 1 домат, 1 червен лук и 3 чесън. Добавете всичко в центъра на храната и завършете с 1 супена лъжица ананас, манго или скариди.

4. Бананов чипс с гуакамоле

Гуакамоле е една от най-ценните рецепти за авокадо. Този път го пригответе с 1 домат, ½ лук, 1 плитка лимонов сок, 2 зрели авокадо, сол, черен пипер и кориандър на вкус.

Също така нарежете бананите на тънки ивици и ги поставете върху поднос с малко зехтин и сол. Изчакайте да се пекат 15 минути на 180 градуса и ги вкусете със соса.