През първите три месеца Катрин свали 13 килограма. През следващите 7 той загуби 22, а през останалата част от годината успя да свали още 21 килограма

Катрин Стибли винаги е била самосъзнателна по отношение на телосложението си и от много малка е опитвала множество диети, които никога не са й работили. Тази жена тежеше 125 килограма, тежест, която застрашаваше здравето й и я караше да се срамува от себе си. Когато най-накрая реши да промени живота си,Той отиде на лекар за съвет и малко след това му беше имплантиран стомашен ръкав.

губите

През първите три месеца Катрин свали 13 килограма. През следващите 7 той загуби 22, а през останалата част от годината успя да свали още 21 килограма. Като цяло той отслабна с 50 килограма, благодарение на стомашния ръкав и хранителните навици, които придоби след операцията. Отначало можех да консумирам само течности и меки храни, след това тя се фокусира върху протеините и постните зеленчуци, а сега диетата й се основава на кетогенна диета.

В момента Катрин има две яйца и две филийки бекон за закуска, салата от спанак и два бургера без хляб за обяд, шепа орехи и разбито сирене за лека закуска и сьомга или пържола със салата, аспержи или броколи за вечеря.

Три месеца след операцията той започва да тренира, като посещава фитнес програма, която намери във Facebook, която съчетава сърдечно-съдови тренировки, интервали на гребане и силови упражнения. В момента той ходи на фитнес три до четири пъти седмично и проверява напредъка си в мобилно приложение.

След като постигна предизвикателството си и се почувства много по-добре за себе си, Катрин препоръчва на всеки, който има сериозни проблеми отслабнете да намерите метода, който най-добре отговаря на вашите обстоятелства и тялото ви, и да правите упражнения, които наистина ви харесват. «Намерете начин да ускорите пулса си и няма значение какъв е той. Важното е да имате нещо, което ви харесва, защото тогава ще продължите да го правите “, казва тя горда от резултатите си.

Освен това препоръчва проследяване. «Ако не искате да знаете колко тежите, това е добре, вместо това използвайте парче лента. Вземете нещо, с което можете да определите размера си. Ако не искате да виждате изображенията, запазете ги или някой друг ги има. Запазете едно от най-големите си дрехи, които имате, по-късно ще ви хареса да видите промяната », добавя Катрин.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец