Има ли нещо по-лятно от диня и пъпеш? Може би диня, заровена в пясъка на плажа, но днес ще открием коя от двете е идеална да продължим с диетата си.
Пъпеш и диня: плодът на лятото
Днес благодарение на новите изследвания в селското стопанство и оранжериите можем да се наслаждаваме на много плодове през цялата година. Няма обаче нищо по-приятно от нарязването на парче пъпеш или диня. Говорим за двете, сякаш са за плодови сестри, тъй като ги ядем взаимозаменяемо. Не е останало пъпеш, защото ядем диня и обратно. Или ни харесва и ни е приятно. Не толкова, когато трябва да премахнем семената.
Както казахме, очевидно те са еднакви, но с различен цвят. Това не е така, двамата са много различни не само по вкус, но и по състав. В случая с динята са известни нейните огромни количества вода и истината е, че това твърдение не е далеч от истината. Всъщност трябва да знаете, че 90% от състава на динята е вода, чиста вода. Въпреки това, въпреки че е вярно, че динята има повече вода, пъпешът следва много плътно във водната си структура. Може би тази чудесна характеристика е неговото явно предимство, когато толкова харесваме и задоволяваме да ги ядем през лятото.
Кое от двете ви прави по-дебели?
Ситуацията се превръща в нещо повече, когато предлагаме да прекараме лятото, без да грешим много. За да знаем отговора, трябва внимателно да наблюдаваме неговия състав извън водата. Както видяхме, количествата, които откриваме и в двете, са практически еднакви. Е, ако говорим за калориите, които имат, и двете са с доста ниско съдържание, което прави двата плода много добра храна при диета за отслабване.
Ако искаме да се съсредоточим върху хранителните стойности, които всеки един ще ни донесе, имаме много по-ясни резултати. Всъщност в този случай диня ще загуби, тъй като едва ли намираме захар и много вода. Да, ще открием високо съдържание на витамин С, витамин А и минерали. Въпреки това, в пъпеш Откриваме много повече от тези витамини, особено във витамин С. Пример за това е, че като консумираме малко пъпеш, ще доставяме на тялото половината от витамин С, от който тялото ни се нуждае ежедневно.
Поглеждайки към количествата фибри, които намираме в диня и пъпеш можем да видим, че и двете са чудесен източник на фибри. Поради тази причина, ако търсите плод, който действа слабително, тук можете да намерите много вкусно решение.
С цялата тази информация на масата, най-накрая започваме да вярваме, че никой от нас няма да бъде лоша храна в диетата си. И двамата са също толкова добри. Виждате ли, че ако харесвате някой от тези два летни плода, имате късмет и ако ги харесвате и двамата, не се колебайте да ги хапвате подред, тъй като те няма да са в противоречие сега или никога. Да се насладиш!.