бобови растения

Пречистващи диети

Пречистващите диети имат за цел почистване, източване на тялото от токсини, които блокират клетъчната функция и в дългосрочен план могат да причинят заболявания. Всяка хронична патология е податлива на прочистваща диета и разбира се затлъстяването е кандидат за този тип лечение. Пречистванията могат да се извършват чрез контролирани гладувания и с правилните хранителни вещества, или могат да се извършват бавно и прогресивно.

Токсичност и здраве

Детоксикацията е един от основните определящи фактори за поддържане на нивото на здравето. Двадесет и пет процента от американското население традиционно е известно, че има някаква степен на отравяне с тежки метали. Тежките метали са склонни да се натрупват в мозъка, бъбреците и имунната система.

Излагането на токсичността на хранителни добавки, разтворители (почистващи материали), пестициди, хербициди и други токсични химикали може да доведе до психологически и неврологични симптоми.

Токсините, произведени от бактерии и дрожди в червата, могат да се абсорбират, което води до значително нарушаване на телесните функции.

Черният дроб е сложен орган, който играе ключова роля в повечето метаболитни процеси, особено детоксикацията.

Механизмите за детоксикация на черния дроб включват:

  • Филтрация на кръвта
  • Образуване на жлъчката
  • Реакции на детоксикация фаза I
  • Реакции на детоксикация фаза II
  • Постенето е един от най-бързите начини за увеличаване на елиминирането на отпадъците и за стимулиране на оздравителните процеси в организма.

В съвремието обществото е изложено на токсични компоненти във въздуха, водата и храната. Черният дроб се претоварва с токсини и изпраща алармени сигнали, които се проявяват под формата на псориазис, акне, хронично главоболие, възпалителни и автоимунни заболявания и хронична умора, алергии на дихателните пътища и по-висока честота на някои видове рак.

Цялото това токсично претоварване се появява прогресивно и е по-изразено с напредването на възрастта, първо, защото капацитетът на нашите естествени пътища за пречистване (черва, бъбреци, бели дробове, кожа) намалява, и, второ, защото се образува клъстер в нашите тъкани (в основно вещество, което обгражда нашите клетки).

Лекувайте токсичността на нашето тяло

За да помогнем на тялото ни да се детоксикира е препоръчително:

Отстраняване на грешки

В първия етап на чернодробния клирънс се образуват много свободни радикали. Има много важна активността на антиоксидантите, особено на глутатиона. Някои минерали също са важни, мед, магнезий, цинк, витамин С. Всички те са важни в тази първа фаза и при стимулирането на P450. Има и храни, които насърчават този стимул и следователно благоприятстват детоксикацията, като кръстоцветни (от семейството на зелето). Те имат съединение, наречено индол-3-карбинол, което стимулира двете фази на детоксикация на черния дроб и следователно предпазва от рак. Цитрусовите плодове също имат тази функция. Куркуминът индуцира фаза I и стимулира фаза II, като е много полезен за профилактика на рак (инхибира канцерогени като бензопирен от месо на скара).

  • Не приемайте наситени мазнини, рафинирана захар и алкохол. Мазнините насърчават холестазата.
  • Храни с високо съдържание на сяра като чесън, бобови растения, лук и яйца.
  • Добри източници на водоразтворими фибри, като круши, овесени трици, ябълки, бобови растения.
  • Зеленчуци от семейство зеле, особено броколи, брюкселско зеле и зеле.
  • Артишок, цвекло, моркови, глухарчета и много подправки като куркума, канела и женско биле.