ВОДА С ЛИМОН
В тази публикация ще говорим за водата с лимон и нейните свойства, лимонът е плод, който ни е достъпен целогодишно и великите са ни непознати. Ползи какво можете да ни донесете в храносмилателна, бъбречна и клетъчна.
Лимонът има сред многото си Имоти да бъде:
- добър консервант
- Естествен антиоксидант и
- отличен регулатор на рН.
Последното благодарение на лимонена киселина чрез биохимични процеси поражда цитратни йони, които образуват соли с много метални йони, като калий, натрий или калий-магнезиев цитрат, които влияят върху киселинността или алкалността на средата, като по този начин регулира рН.
Лимонената вода е вярна, че има много свойства, приписват й се и някои, които не са, сред които служи за отслабване, въпреки че е вярно, че чрез ребалансиране и подобряване на храносмилателната функция, няма убедителни проучвания, които директно да го свързват със загуба на тегло.
КАК ТРЯБВА ДА СЕ ИЗПОЛЗВА:
Има много начини за използване, най-широко разпространен е да се приема с топла вода сутрин, истината е, че не е от значение кога е време да се приема или ако водата е студена или топла, най-важното е честата му консумация.
Препоръчвам да го приемате всеки ден, с обяд и вечеря, така че да бъде включен в нашата рутина и да стане навик. В чаша вода изстискайте сока на половин лимон и пийте 1 до 2 пъти на ден без добавяне на захар, мед или подобно.
За разлика от много други плодови сокове, които не са толкова препоръчителни поради голямото количество захар (фруктоза), която имат, в случая на лимон, количеството фруктоза почти не съществува.
ПОЛЗИ:
1. Избягвайте и предотвратявайте гастрит:
Както вече знаем, стомахът за разгъване на храна използва, наред с други, много мощна киселина като солна киселина, което потвърждава, че Обикновеното pH на стомаха е киселинно.
Тази киселинност на нивото на стомаха е важна за подпомагане усвояват въглехидрати, протеини и мазнини в храната.
Но понякога, поради лекарства, неадекватно хранене и други метаболитни причини, стомахът ни може да загуби тази киселинност и стават алкални, причинявайки дискомфорт и болка при храносмилане.
Водата с лимон ни помага да постигнем или поддържаме киселинното рН на стомаха, което е неговата природа. Важно: Ако забележите неудобство пиенето на лимонова вода показва това стомахът ви не е в равновесие и трябва да се лекува, за да се възстанови лигавицата, която я защитава и може да изпълнява добре функцията си.
2. Много мощен антиоксидант:
Витамин С е един от най-важните антиоксиданти в човешката консумация, средно големият лимон ни дава приблизително 18 грама витамин С. като една от храните, която ни дава най-голямо количество антиоксиданти.
The антиоксиданти допринасят за отстраняване на свободните радикали че увреждат или състаряват тъканта, също помага за белтъчен метаболизъм, на производство на колаген и увеличава абсорбция на желязо, Накратко, това помага на метаболизма ни да работи по-добре, тъй като за всичко по-горе е важно да се осигури приносът на антиоксидантите, питейна вода с лимон всеки ден.
3. Предотвратява камъни в бъбреците:
Лимонената вода може значително да помогне на sрешаване на изчисленията на renales причинени от кристали на калциеви соли.
- Лимоновите цитрати са мощни инхибитори на калциевите кристали.
- Лимонената киселина на лимона помага да се поддържа кръвта в лека алкалност.
- Лимоновите цитрати помагат за коригиране на ниското рН на урината.
Също така би било от голяма помощ, за да се получат краткосрочни ползи, да ни помогне с висока прием на вода, консумирайте други цитрусови плодове Y. намаляване на приема на натрий и протеини.
От FISIOBIOBALANCE Препоръчваме ви да включите лимонена вода в ежедневната си диета и да се възползвате от всички нейни свойства, не забравяйте, че основата на доброто здраве започва от физически, храносмилателен и емоционален баланс, Последвайте ни в социалните мрежи, за да разберете как можете да възстановите баланса си.
- Пиенето на вода с лимон на гладно няма толкова ползи, колкото се смята
- Вода с лимон на празен стомах ползи и предпазни мерки El Huerto de Lucas
- 5 ползи от пиенето на вода с лимон на гладно - Infobae
- Ползи от пиенето на лимонова вода; Блог на DIA
- Лимонена вода на гладно - Употреби, ползи, противопоказания