(Гласувайте тази публикация)
Зареждане .
Наскоро в Южна Каролина, САЩ, се проведе Годишният конгрес на Американското физиологично общество.
Едно от интересните открития, представени на този конгрес, беше относно физическите упражнения за отслабване при затлъстели хора. Учени от Мичиганския университет показаха, че хората със затлъстяване започват да изгарят мазнини още от първата сесия на физически упражнения. Тоест от първия ден, в който започнете да спортувате, започвате да губите мазнини.
Те също така показаха, че въпреки че загубата на тегло не се постига през първите дни, има метаболитни ползи, които по-късно ще имат ефект върху подобряването на контрола на телесното тегло. Сред тези метаболитни ползи се откроява способността за съхраняване на мускулна мастна тъкан, която значително подобрява инсулиновата чувствителност и намалява риска от диабет тип 2.
Не е нужно да се „биете“ от самото начало. Правейки меки дейности като бални танци, туризъм, игра на тенис на гребло, плуване, ... горните ефекти се постигат от първия ден. Така че няма оправдание да започнете да се чувствате по-добре ...
Етикети: Отслабване, Упражнение, Фитнес, мазнини, метаболизъм, Затлъстяване
Абонирайте се безплатно и получавайте нашите статии по имейл
- 7 съвета за мотивация към упражнения и отслабване Хипноза за всички
- Спирулина водорасли мнения, ползи, Mercadona цена, свойства, за отслабване - съвети за
- Блог за храненето и диетите за здравословен начин на живот - Отслабване 3
- Хитозан за отслабване Свойства и предимства - Световен здравен дизайн
- Burpees ползите от това упражнение, което ви помага да отслабнете