Във всички случаи е полезно обаче да се правят вани за крака при алтернативна температура, които се състоят в прилагане с душ и върху областта на коленете, прасците и краката, отново студена, гореща, студена вода и така нататък. пъти, винаги завършващи със студена вода. Промяната в температурата стимулира съдовата система и ако се прави постоянно, подобрява еластичността на вените (предотвратява тяхното втвърдяване). Малките вени на краката могат да бъдат лекувани с фументации или глинени лапи, винаги студени, защото топлината води до разширяване на вените и влошаване на симптомите на венозна недостатъчност. Въпреки това е практически невъзможно малките вени да изчезнат с каквото и да е локално лечение, тъй като това е дегенеративно увреждане и възстановяването му не отнема няколко дни, седмици или месеци.
КАКВО СА ТЕ?
Обикновено под „разширени вени“ се разбира аномалното разширение на повърхностните вени на краката. Медицински разширените вени са всякакви разширения на венозна структура, имащи варикози на хранопровода (много често при алкохолици), хемороидални варици (купчини или хемороиди) и др. Всяка телесна територия може да представи разширени вени във венозната си структура.
Вените на долните крайници са най-често срещани, тъй като тази област е най-отдалечена от сърцето и трябва да издържи на по-голям натиск. Разширените вени могат да бъдат дълбоки или повърхностни. На първо място, трябва да имаме предвид, че производството на разширени вени се дължи главно на слабостта на венозната стена. Ако беше достатъчно силен, нямаше да се разшири при нарастване на вътрешното налягане.
Друг фактор, който влияе върху появата на разширени вени, е повишаването на венозното налягане. Логично е да се мисли, че еластичната тръба се разширява, когато налягането на течността, която се съдържа, се увеличава. При разширени вени това разширяване става хронично.
Противно на това, което може да се мисли, разширяването на вените не води до по-голяма течливост в циркулацията, а по-скоро обратното, тъй като при разширяване вътрешните клапани, които съдържат вените, са недостатъчни, за да предотвратят обратния поток на венозната кръв; това забавя притока на кръв и води до определена предразположеност към нарушения на кръвосъсирването.
НАЙ-ЧЕСТО МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
Най-честата локализация на варикозния феномен са краката. След бременността повърхностните вени често изглеждат подути и възпалени, синкави на цвят. В малко по-важни случаи се оценяват парестезии (изтръпване) на крака и стъпалото, включително пронизващи болки. В случаи на по-голяма интензивност могат да се появят рани, които трудно се лекуват, с торпидна еволюция, с висок риск от страдане от венозна тромбоза.
Общият симптом на всички разширени състояния на долните крайници е оток (подуване), който обикновено започва в глезените преди лягане и става все по-важен, тъй като циркулацията намалява.
ТРИГЕРИ
Има обстоятелства, които причиняват наличието на разширени вени. Бременността причинява повишаване на периферното венозно налягане по няколко причини. Първият е, че бременната жена изпитва глобално увеличение на количеството кръв, което причинява леко повишаване на венозното налягане. Втората причина и много по-важна е, че плодът компресира изхода на вените на долните крайници на нивото на слабините, което произвежда полуобструкция, която възпрепятства изхода на венозна кръв в кухите вени. Наблюдава се относително много по-голямо налягане в краката, отколкото в ръцете. Друг трети фактор, който може да допринесе за повишаване на вътрешното налягане, е запекът, толкова често срещан по време на бременност. Необяснимата фекална маса може да компресира всички структури на долния таз, включително вените.
При възрастните хора появата на разширени вени е честа по много различни причини. Във всеки случай при тези хора основният проблем е намаляването на периферната циркулация, както в артериалната, така и във венозната област. Наличието на разширени вени е свързано с артериосклеротични проблеми (скованост на кръвоносните съдове), токсични (алкохол, тютюн и др.), Кръв (хипервискозитет) и др. Трябва да имаме предвид, повтаряме, че наличието на разширени вени показва слабост на съдовата стена. Фактът, че виждаме само повърхностни разширени вени, може да ни накара да повярваме, че съществуват само те. Трябва да мислим, че кракът има повърхностни и дълбоки вени, а повишаването на вътрешното налягане или слабостта на съдовата стена се проявява и при двете.
Съвети за хора с разширени вени и периферна циркулаторна недостатъчност
* Слънцето и директната топлина върху краката трябва да се избягват.
* Не използвайте чорапи, чорапи, панталони или жартиери, които притискат краката.
* Трябва да се обърне внимание на обувките: ако стискате крака, това влошава кръвообращението.
* Необходимо е да се намали теглото, ако то е по-високо от желаното.
* Ако трябва да останете неподвижни, да стоите или да седите в продължение на значително време, ще трябва да ходите малко на всеки половин час. Ако това не е възможно, могат да се изпълняват определени упражнения за движение на краката.
* Когато спите, в подножието на леглото може да се постави малка рампа. Ако височината е около пет сантиметра, венозното връщане се подобрява.
* Запекът трябва да се избягва, тъй като той е една от основните причини за разширени вени.
* Препоръчително е да нанасяте студ на краката, особено студена вода.
* Трябва да спортувате редовно. Най-доброто е ходенето.
АЛОПАТИЧНО ЛЕЧЕНИЕ
Официалното алопатично или нетуропатично лечение на разширени вени се състои в прилагане на препарати, които намаляват вискозитета на кръвта и й придават по-голяма течливост, прилагане на превръзки или еластични чорапи, които компресират разширените вени или тяхното извличане. Лечението, което се състои от извличане на (повърхностната) вена, е много негативно, тъй като презарежда още повече циркулацията на дълбоките вени, с влошаване, че ако повърхностните вени вече са отстранени, разширените вени на дълбоките вени не могат да бъдат премахнати отново, защото ние би оставил крака без вени.
НАТУРИСТСКО ЛЕЧЕНИЕ
Има много натуропатични техники, които могат да облекчат, подобрят или излекуват това състояние. Сами по себе си те имат положителни ефекти, но заедно са по-добри.
Диета. Това е особено важно, когато се наблюдава промяна във вискозитета на кръвта. Високото ниво на холестерол причинява по-висок вискозитет. Като общо правило диетата трябва да бъде без мазнини и богата на минерални соли (много плодове и зеленчуци). Въвеждането на растения, които подобряват кръвообращението, като оман, пореч или коприва, може да подобри картината.
Постурално образование. Прекомерното изправяне предизвиква по-голямо предразположение към разширени вени. Препоръчително е, в случай на проблеми от този тип, да седнете с крака на табуретка; по този начин хидростатичното налягане е по-ниско в краката и е възможно по-добро връщане на кръвта и временно облекчение.
Физически упражнения. Упражненията, особено на долните крайници, са от съществено значение както за профилактика (профилактика), така и за лечение на варикозни явления. Разходката е най-подходящото естествено упражнение, тъй като причинява увеличаване на циркулацията. Има обаче поредица от специални упражнения, които могат да помогнат за лечение на разширени вени, както ще видите по-късно.
Фитотерапия. Има много растения, които могат да се използват при лечение на разширени вени. В началните етапи могат да бъдат полезни бяла коприва (две или три чаши на ден в продължение на месец), живовляк (прилагайте запарката в компреси) и градински чай (както вътрешно, така и външно). В по-напреднали случаи е посочена ефективността на гинко в екстракти, предлагани на пазара от фармакологичната индустрия. В случай на язви, сминдухът, живовлякът и хвощът ще се прилагат във външни приложения, а последният в инфузии (две чаши дневно).
Геотерапия. Прилагането на студени глинени компреси за час или два може да подобри разширените вени, но методите, обяснени по-горе, са за предпочитане.
Хелиотерапия. Въпреки че е известно, че прекомерната топлина вреди на разширените вени, периодично трябва да се правят слънчеви бани на засегнатите крака; те ще бъдат направени, когато слънцето не е много силно и ще продължи около петнадесет минути.
Хидротерапия. Обикновено се препоръчва хидротерапия със студена вода, но има специална техника, която осигурява голямо облекчение. Състои се от редуващи се вани за крака, за които се поставят два контейнера, единият със студена вода, а другият с гореща вода. Ще има алтернативни вани от пет минути в гореща вода и една минута в студена вода; ще се повтори три или четири пъти и винаги ще се довърши със студена вода. Водата ще бъде толкова гореща, колкото може. При възрастни или изтощени хора водата няма да е толкова студена или толкова гореща и времето за престой ще бъде по-ограничено.
Тази проста техника има важна физиологична основа: поставянето на краката в гореща вода води до разширяване на вените. Напротив, когато те се въвеждат в студена вода, настъпва вазоконстрикция. Редуващият се стимул на разширяване и свиване за момент помага на циркулаторната недостатъчност. Ако това упражнение се повтаря ежедневно в продължение на три или четири месеца подред, реакционният капацитет на променените вени се увеличава. За да се увеличи еластичността на вените обаче, е необходима непрекъсната и адекватна подготовка. Като общо правило в рамките на три месеца след стартирането на този метод се забелязват забележими подобрения. Друг интересен метод на хидротерапия е енергичното триене на краката със студена вода и памучен плат. Но не е подходящо, ако има тенденция към язви на краката.
Масаж. Масажът винаги помага при разширени проблеми, но не трябва да замества хидротерапията или упражненията. Особено се препоръчва за хора, които трябва да останат в леглото или с много намалена подвижност. Има два вида масаж, които са препоръчителни: традиционен масаж и ръчен лимфен дренаж, особено препоръчителен при оток на глезена (подуване на глезените) и който трябва да се извършва от специалист.
Бинтове. Превръзките не са лечебно лечение, а по-скоро палиативно. По този начин, ако вената е разширена и не е на място, върху нея се слага сутиен, който да я компресира и принуди да остане на място. Той осигурява само частично облекчаване на болката, тъй като носенето на крака толкова стегнат включва непрекъснат дискомфорт. Във всеки случай, тъй като това е метод, който не е насочен към възстановяване на засегнатата структура, той се препоръчва само при възрастни хора, при които разумните възможности за възстановяване са много ограничени.
Най-добрите упражнения за разширени вени
* Обърнатият велосипед. Трябва да се изпънете по гръб, да вдигнете краката и бедрата, като правите стойка на ръка, облегнати с лакти на земята, и да започнете движение на педалите в това положение. Това упражнение трябва да се прави в продължение на десет минути сутрин и петнадесет минути преди лягане. Не е препоръчително по време на бременност.
* Нормалният велосипед. Упражнението с педали е удобно, както в обърната, така и в нормалната разновидност. В този сорт ви е необходим велоергометър или, още по-добре, нормален велосипед, който има предимството да може да се използва на открито.
* Изпънете се на пода, повдигнете двата крака и задръжте тази позиция за десет секунди. Починете още десет секунди. Повторете десет пъти, когато ставате и петнадесет, когато си лягате. Това упражнение има предимството, че може да се прави от хора, които трябва да останат в леглото.
* Изпънете се на земята, вдигнете топките на краката нагоре, огъвайки глезена, за пет секунди и след това ги свалете, опитвайки се да докоснете земята. Повторете упражнението в продължение на десет минути сутрин и петнадесет преди лягане. Това упражнение мобилизира повечето мускули на прасеца (прасци, пищяли и др.).