домашни

Повечето хора са усещали поне веднъж в живота си подути крака или чувство на тежест в тях.

Тъй като липсата на контрол може да повлияе на качеството на живот, от съществено значение е да му обърнете внимание и да му осигурите своевременно лечение.

За щастие има някои природни средства, чийто състав помощ за намаляване на възпалението и някои симптоми, свързани с него. В тази статия ще видим някои от тях, но не преди да обясним какво обикновено се случва, когато имате подути крака.

Какво обикновено се случва, ако краката ми са подути?

Набъбването на краката е доста често, особено в случая на жени. Появата му е свързана с нарушения като задържане на течности, стрес и проблеми с кръвообращението.

Понякога усещането за подуване на краката е придружено от силно усещане за изтръпване, изтръпване и освен това затруднено ходене.

Какво още, може да бъде червен флаг за по-сериозни проблеми като артрит, оток и тромбоза.

Домашни средства за подуване на краката

За да ви помогнем да лекувате проблемите си с подути крака, предлагаме шест природни средства, които могат да бъдат много полезни. Обърнете внимание на това, без да забравяте, че винаги трябва да се консултирате с лекар, особено ако симптомите се влошат.

1. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има противовъзпалителни и успокояващи свойства, които може да допринесе намаляване на болката, причинена от подути крака.

Следвайте следната рецепта, за да се насладите на всички нейни предимства:

Съставки

  • ½ чаша ябълков оцет (125 ml)
  • 6 филийки ябълка

Какво трябва да направиш?

2. Мента

Успокояващите свойства на ментата могат да бъдат чудесна помощ при лечението на проблеми, които засягат краката.

Неговото директно използване може да помогне на циркулацията, a контролира задържането на течности и предотвратява образуването на разширени вени. За да направите домашното си лекарство на базата на мента, разгледайте следните стъпки:

Съставки

  • 2 супени лъжици мента (20 г)
  • 1 литър вода

Какво трябва да направиш?

  • Добавете двете супени лъжици мента в литър вода и кипете 10 минути.
  • Когато това време изтече, нанесете го върху краката с помощта на мека кърпа.
  • Използвайте го всяка вечер, преди да заспите.

3. Ямайска вода

Ежедневната консумация на вода от Ямайка е един от най-ефективните начини, които могат да ви помогнат да предотвратите и да се борите с подути крака.

Това е напитка с диуретични свойства, чийто прием може да бъде полезен за намаляват отоците, лошата циркулация и натрупването на токсини. Освен това подготовката му е много проста:

Съставки

  • 6 цветя от Ямайка
  • 1 литър вода

Какво трябва да направиш?

  • Добавете цветята на Ямайка към литър вода и оставете да заври за 10 минути.
  • След като изтече посоченото време, свалете го от огъня и изчакайте да достигне поносима температура за консумация.
  • Пийте до 3 чаши на ден.

4. Epsom соли

Солните бани Epsom са класическо лекарство, което може да бъде ефективно при дефлация на краката, стъпалата и глезените.

Този продукт помага за отпускане на крайниците, успокояване на мускулното напрежение и стимулират кръвообращението, за да балансират възпалителните процеси. Трябва да го използвате по следния начин:

Съставки

  • ½ чаша соли на Epsom (100 g)
  • Топла вода (според необходимостта)

Какво трябва да направиш?

  • Добавете солите Epsom към обилно топла вода и накиснете краката за 15 минути.
  • Повтаряйте лечението всяка вечер, особено след уморителен ден.

5. Алое вера

Кристалите, съдържащи се в растението алое вера, имат множество медицински ползи както вътрешно, така и външно.

Сред неговите свойства се откроява мощното му противовъзпалително действие, което след прилагане може да намали болката и напрежението.

Съдържа диуретични вещества, които помагат минимизиране на задържането на течности и други нарушения, които засягат долните крайници.

Той може да се превърне и в отличен стимулатор на кръвта, което го прави понякога полезно за намаляване на разширените вени и паякообразните вени.

Предлагаме ви да използвате това растение по следния начин:

Съставки

  • 2 супени лъжици алое вера (30 g)
  • 1 супена лъжица кокосово масло (15 g)

Какво трябва да направиш?

  • Смесете кристалите алое вера с кокосовото масло и използвайте сместа за масаж на краката в продължение на 10 минути.
  • По-късно и по желание добавете няколко супени лъжици целулоза във вашия сок или чаша вода, за да се възползвате от нейните свойства вътрешно.
  • Повторете употребата му, докато здравето на краката се подобри.

6. Конски кестен

Конският кестен е едно от най-ефективните алтернативни лечения, които помагат за намаляване на възпалението в долните крайници на тялото.

Екстрактите му са противовъзпалителни, като могат да защитят артериалните стени и улесняват елиминирането на течности, задържани в тъканите. Един от начините да го използвате е показаният по-долу:

Съставки

  • 1 супена лъжица кора от конски кестен (10 g)
  • ½ чаша лавандулово масло (100 g)

Какво трябва да направиш?

  • Сложете лавандуловото масло в марината, добавете конския кестен и го загрейте за 20 минути на слаб огън, така че да са добре концентрирани.
  • След това, когато е готово и при поносима температура, разтрийте го върху желаните зони с помощта на кръгови масажи.
  • Повтаряйте употребата му всеки ден.

Както можете да видите, има много естествени съставки, с които можете да свикнете отпуснете краката при проблеми като подуване.

Имайте предвид обаче това облекчението не винаги е незабавно и са необходими няколко приложения, за да се постигне това, така че е препоръчително да се консултирате със специалист, особено ако проблемите продължават дълго време.