100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 58,4 грама въглехидрати, 24,6 грама фибри, 23 грама протеин, 67 милиграма натрий и 8,84 грама вода
Подправките, семената от сминдух съдържат 0 милиграма холестерол и 6,41 грама мазнини.
100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 323 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (60 mg), Витамин B-9 (57 mg) или Витамин C (3.0 mg).
Хранителни вещества
100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 19% от общите ви дневни нужди: 58,4 грама въглехидрати.
Подправките, семената от сминдух нямат захар
100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 67 милиграма натрий.
100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 8,84 грама вода, което представлява 8% от общото тегло.
100 грама подправки, семена от сминдух съдържат 46% от общите ви дневни нужди: 23 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в подправките, семената от сминдух са: Витамин А (60 mg), Витамин B-9 (57 mg) и Витамин C (3.0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Калият (770 mg), селенът (6,3 mg) и желязото (33,53 mg) са някои от минералите, присъстващи в подправките, семената сминдух.