100 грама подправки, кардамон съдържат 68,5 грама въглехидрати, 28,0 грама фибри, 10,76 грама протеин, 18 милиграма натрий и 8,28 грама вода
Подправките, кардамонът имат 0 милиграма холестерол и 6,70 грама мазнини.
100 грама подправки, кардамон съдържат 311 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (21,0 mg) или Витамин B-3 (1,1 mg).
Хранителни вещества
100 грама подправки, кардамон съдържат 23% от общите ви дневни нужди: 68,5 грама въглехидрати.
Подправките, кардамонът не съдържа захар
100 грама подправки, кардамон съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 18 милиграма натрий.
100 грама подправки, кардамон съдържат 8% вода, 8,28 грама.
100 грама подправки, кардамон съдържат 20% от общите ви дневни нужди: 10,76 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин С (21,0 mg) и витамин B-3 (1,1 mg) са някои от витамините в подправките, кардамон.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в подправките, кардамон са: цинк (7,47 mg), калций (383 mg) и манган (28,00 mg).