Пристигането на пролетта означава, че не остава нищо за лятото, къпането на плажа и басейна и пристигането на рокли, къси панталони или поли. Вие се нуждаете отслабнете бързо? Искате ли да направите операция бикини след 20 дни? Страх ли те е чувствам се по-уморен при диета? Прочетете и отслабнете за 20 дни естествено!

Съдържание на статията

Правя упражнения:

Ако обикновено ходите на фитнес или практикувайте спорт, Това няма да ви е трудно. Ако не спортувате, не е нужно да се присъединявате към фитнес залата, защото можете да спортувате у дома или да се разхождате или да бягате. Всъщност Световната здравна организация (СЗО) казва, че излизането навън ходете 30 минути на ден достатъчно е като дневна доза упражнения. Ако ходенето изглежда недостатъчно, те могат ходете на бягане 2 или 3 пъти седмично.

Освен ходене или бягане, което е упражнение Наречен сърдечно-съдови или кардио по разговорен начин, можете да правите упражнения повече от фитнес вкъщи. Например, можете да направите 3 серии от 16 повторения клякания или скокове с крака заедно, плюс 3 серии от 1 минута коремни преси или 20 повторения от всякакъв друг вид упражнения. коремни мускули.

пчелно

Яжте балансирана диета:

За да отслабнете, трябва Храня се здравословно и най-вече, Пий много вода. Приемайте 3 порции плодове и 2 зеленчука всеки ден От съществено значение е да можете да отслабнете. Например трябва да имате плодове за закуска в средата на сутринта, за закуски и като десерти за обяд. Вместо това зеленчуците могат да се ядат на обяд и вечеря като основни ястия. Вие също трябва да изберете пълноценни храни, богати на фибри като пълнозърнест хляб или пълнозърнести макаронени изделия вместо обичайната му версия с рафинирани захари. Изберете 3 порции седмично месо или тежки и 3 порции яйца седмично, за да не злоупотребявате с тях протеин във вашата диета.

Не забравяйте да пазете от преработени храни, сладкиши или други забранени храни от вашата диета. Важно е това не пийте алкохол и не употребявайте тютюн за да може да се спазва диета. Пийте 2 литра вода на ден и ще видите как отслабвате много по-бързо.

Почини си добре:

За да отслабнете или да отслабнете, е от съществено значение това спи минимум от 7 до 8 часа на ден. Вашето тяло трябва да си почива добре, за да може да се възстанови от ежедневните усилия, да спортува и дори да прави добре храносмилането.

Отслабване с пчелно млечице:

Много хора, когато започнат да правят диета и упражнения, те забелязват повече умора и умора. Храненето по-здравословно не означава да ядете по-малко или по-лошо, но е вярно, че плодовете или зеленчуците като основни ястия не са толкова енергични, колкото ориз, тестени изделия или месо. Това без съмнение ще ви накара да се почувствате по-ниско енергийни и по-уморени.

Поради тази причина, когато искате да направите бикини операция и да отслабнете, Пчелно млечице е идеален за избягвайте умората. Високото му съдържание на витамини, аминокиселини, минерали и други хранителни вещества осигурява допълнителна енергия, от която се нуждаете.

Линия Venjelly:

VenPharma, в рамките на гамата си от естествени продукти от Висококачествено пчелно млечице Venjelly, подаръци Линия Venjelly, натурална хранителна добавка под формата на ампули и на основата на висококачествено пчелно млечице. Линия Venjelly съдържа, в допълнение към Пчелно млечице, зелено кафе, артишок, L-карнитин, хвощ, 5-хидрокситриптофан (триптофан) и цинк.

The Зелено кафе Това е растение, което намалява нивата на кръвната глюкоза, предотвратява върховете на кръвната захар и предотвратява усвояването на захарите от диетата. The L-карнитин Това е вещество за изгаряне на мазнини, което ускорява метаболизма на мазнините, особено по време на физически упражнения. The Артишок и Конска опашка са диуретични растения, които ще ви помогнат да пречистите тялото си и да елиминирате излишните течности, за да отслабнете по-бързо. The цинк е минерал, който допринася за метаболизма на мазнините и триптофан това е аминокиселина, която ще подобри безпокойството от яденето на сладко.

Следователно, с просто 1 ампула на ден сутрин, разреден във вода, ще имате всички предимства на растенията и изгарянето на мазнини и диуретичните вещества и цялата енергия на пчелното млечице за да мога да загубя излишните килограми преди лятото. Не пропускайте Venjelly Line и подгответе тялото си за лятото! След 20 дни ще видите резултата.