разликата

Когато решаваме да направим преобразяване, първото нещо, което всички ние смятаме, е „отслабване“, повечето от тях са увлечени от това, което са чули там, или от съвета на приятел: претегляйте се ежедневно, подлагайте се на нелепа диета строго и отидете да тичате

Самото виждане, че „отслабваме“, без да ходим при експерт, е нещо, което е погрешно, тъй като за да видим значителна промяна в силуета си, трябва да губим мазнини, а не тегло.

Ако сте от тези, които виждат как животът минава пред кантара, вашето мъченичество е да мислите, че правите много упражнения и не можете да свалите повече от няколко килограма на месец, че след това отскачате почти веднага и питате себе си, дали никога не отивам да достигна идеалното си тегло?

Има прост отговор на това: отслабването не е същото като загубата на размери. Отслабването се отнася до загуба на тегло от тялото като цяло; Загубата на размери означава намаляване на мазнините и увеличаване на мускулната маса.

Хората, които се фокусират върху отслабването, спазват много ограничителни и нискокалорични диети, злоупотребяват с кардиото и не тренират правилно, губят тегло, но не много мазнини, тялото е отпуснато и костите са слаби и дори показват физическо влошаване.

За разлика от тях, хората, които прибягват до стратегически план за загуба на мазнини и постигане на здравословна и привлекателна физика, обикновено тренират с тежести и се хранят, без да елиминират напълно въглехидратите, ако не ядат правилните.

За да постигнем здравословна диета, която ще ни позволи да достигнем тегло според книгата "Препоръки за прием на хранителни вещества за мексиканското население", трябва да имаме предвид, че е необходимо да поддържаме метаболизма активен и да достигнем до следващото хранене без толкова много глад, за да трябва да вземем предвид закуските, които са съществена част от балансираната диета.

Идеалното нещо, което да консумирате между закуски, са плодове, ядки или нискокалорични закуски, без глутен и без захари.

Сладките закуски са чудесна алтернатива за този момент на желание между храненията, безетата, бисквитките и шоколадите в голямо разнообразие от вкусове, които лесно можете да намерите в магазините.

Не забравяйте, че за да имате диета според вашия тип тяло и физическа активност, трябва да отидете на експерт. Вижте как искате, здрави!

За Sweetwell

Sweetwell е компания, която е родена в Белгия с цел да революционизира света на подсладителите. Години на проучване и развитие постигнаха този нов подсладител, с нула калории, с вкус, толкова подобен на захарта, че изненадва и най-взискателното небце.

В момента те разполагат с широка гама продукти без захар, без глутен и нискокалорични продукти, като безе, бисквитки и шоколадови бонбони. Sweetwell предлага на потребителя, който се интересува от здравословен живот, нови възможности да се храни едновременно богато и здравословно.