Изгаряне на мазнини бързо с интервали (HIIT)
Тук, в Испания, където живея, е лято и това има странен ефект върху хората във фитнеса, където тренирам. Никога не съм виждал толкова много хора да правят толкова много кардио упражнения.
Това ме плаши, но преди всичко ме натъжава.
Те искат да отслабнат и да отслабнат за лятото и тъй като всеки ден е по-близо, има натиск да се изгарят мазнините, преди да дойде време да покажат телата си на плажа.
И всеки прави грешката, вярвайки, че най-добрият начин да го изгорите е да правите кардио часа си всеки ден в зоната за изгаряне на мазнини.
Ще сте чували многократно следните твърдения или техни версии:
- "Най-доброто упражнение за отслабване е кардиото"
- „Ако искате да маркирате корема си, трябва да правите много кардио тренировки“
- „За да отслабнете е важно да правите много кардио“
Е, всички те грешат.
- HIIT рутинна вкъщи 7 минути за изгаряне на мазнини БЪРЗО кардио хиит 7 минути вкъщи; DENILBASE
- Можете да комбинирате кето диетата и периодичното гладуване, за да изгаряте мазнините по-бързо.
- TABATA 12 MINUTE HIIT Рутина за БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ В ДОМА 🔥 CARDIO HIIT 12 MINUT BURNS FAT;
- КАРДИО КЪМ ДОМА Рутинна 40 МИНУТИ за изгаряне на мазнини 🔥 КАРДИО 40 МИНУТИ ЗА БЪРЗА ГУБА;
- Чай от джинджифил Най-доброто за отслабване и изгаряне на мазнини La Opinion