За да предотвратим хипокалциемия, нашата диета трябва да включва млечни продукти, наред с други храни.
- Какво е хипокалциемия
- Причини за хипокалциемия
- Симптоми на хипокалциемия
- Диагностика на хипокалциемия
- Лечение на хипокалциемия
- Предотвратяване на хипокалциемия
Актуализирано: 31 юли 2017 г.
Калцият е много важен минерал за поддържане на мускулната контрактилитет, правилното предаване на нервните импулси, системите за кръвосъсирване и формирането на костите и зъбите.
The препоръчителен дневен прием на калций Това зависи от фактори като възраст, пол или бременност, въпреки че се изчислява, че това трябва да бъде приблизително 1000-1200 mg на ден. За предотвратяват хипокалциемия (ниски нива на калций в кръвта), препоръчително е да се спазва диета, която включва млечни продукти (мляко, кисело мляко ...), зелени листни зеленчуци като спанак, зърнени храни, богати на витамин D или някои риби като сардини или сьомга.
The калциеви добавки Може също да помогне, но те винаги трябва да бъдат придружени от витамин D. Всъщност някои калциеви добавки вече включват малко количество витамин D, за да улеснят употребата му.
Трябва да се помни, че само онези хора, които са предписани от своя лекар, трябва да получават калциеви добавки. Тези, които най-често се нуждаят от тях, са хора с диета с недостиг на калций, бременни или жени в постменопауза, пациенти, подложени на операция на врата, при които са отстранени паращитовидните жлези, и възрастни хора. Последните обикновено се нуждаят често от калциеви добавки, тъй като са изложени на по-висок риск от развитие на костни заболявания като остеопороза. Адекватният прием на калций и витамин D, както и редовните физически упражнения са от съществено значение за поддържането на добро здраве на костите през целия живот.