notiulti | 27 юни 2020 г. 27 юни 2020 г. | спорт

Само за една година, 47-годишната Фиона Купър напълно е преобразила тялото си, след като е свалила внушителните 50 кг.

Госпожа Купър от Хамптън Виктория започна невероятното си пътуване за отслабване със 124,9 кг, когато се обедини с Джени Крейг.

Сега тя седи на здравословно щастливо тегло от 75 кг с нов гардероб 8-10, който да съответства.

„На възраст съм, в която здравето ми лесно може да се влоши: сърдечните заболявания и диабетът са много чести, затова знаех, че трябва да действам превантивно, за да съм сигурен, че нямам лекар, който да ми изпраща лоши новини след няколко минути. Малко молци ". "Време", каза г-жа Купър пред news.com.au

„Имах някои предупредителни знаци и неща, които просто не се събират, така че един ден си помислих, че е достатъчно.

"Всичко до този момент добави към факта, че трябва да започна да се грижа за себе си малко по-добре.".

47-годишната Фиона Купър беше с размер 22 на 124,9 кг. Изображение: предоставено

знаци

Потенциалните здравословни проблеми бяха голям стимул за насърчаване на загубата на тегло. Изображение: предоставено

Фиона смяташе, че ще отнеме две или три години, за да отслабне, но го свали в рамките на 10 месеца след присъединяването си към Джени Крейг. Изображение: предоставено

СВЪРЗАНИ: Жената променя живота си с гъвкаво хранене

Г-жа Купър се присъедини към програмата за отслабване и бързо осъзна, че диетата й от предимно кафе, бисквити и сладолед я води по опасен път.

"Метаболизмът ми не съществуваше поради ниския обем храна и липсата на упражнения", каза той.

Въпреки включването на пилешки салати и други протеини като пържола, той все още не се храни балансирано, не тренира и не се движи.

"Продължих да мисля, че ежедневието ми е нормално, тъй като бях приел, че това съм аз, независимо от размера", каза Купър.

„До известна степен избягвах огледала и снимки, въпреки че имах невероятен гардероб и се представях добре. Когато погледна назад, станах по-домашен човек и насочих вниманието си към семейството и сплотената група приятели, тъй като те не осъдиха и се дистанцирах от тези, които бяха.

Тя посещава местното студио XBarre седмично. Изображение: предоставено

Сега тя тренира редовно, като включва упражненията в новия си начин на живот. Изображение: предоставено

Фиона каза, че пътуването й за отслабване е обогатяващо. Изображение: предоставено

Г-жа Купър, която е мениджър на звеното за управление на печата, каза, че преди да отслабне, тя е била „да“.

„Постоянно се поставях на последно място и работех до късно. Наистина мислех, че съм щастлив такъв, какъвто бях, и се реших на това. Сега животът ми е съвсем различен. Аз съм активен, социален и по-присъстващ ".

"Упражнението дойде, след като загубих първоначалните няколко килограма и се почувствах достатъчно комфортно, за да се пусна публично.".

Нейната седмична тренировка включва посещение на местното студио XBarre, интензивна тренировка за тяло, вдъхновена от танци.

Купър каза, че най-голямото предизвикателство сега е поддържането на новия си начин на живот.

СВЪРЗАНИ: Мама отслабва с 55 кг, след като по-голямата част от живота си е с наднормено тегло

Сега с размер 8-10, Фиона каза, че се чувства като различен човек отвътре и отвън. Изображение: предоставено

„Слизането от храненето на Джени Крейг и стартирането на програмата за поддръжка, след като вече съм на целевото си тегло, поддържането му е това, което ще бъде предизвикателството за мен“, каза тя пред news.com.au

47-годишният мъж работи в тясно сътрудничество с консултант, за да помогне при пазаруването и подготовката на хранителни стоки.

„Първоначално беше страховито да отговарям за собствената си съдба и да взема тази, която взема интелигентни решения, що се отнася до храната“, каза тя.

„Бихте ли запомнили как да готвите? Бихте ли знаели какво да поръчате, когато излизате да се храните всеки ден на почивка? "

Но скоро той преодоля тези страхове и завладя новия си начин на живот.

„Двата ми квадрата шоколад изведнъж изглеждаха мънички в сравнение с целия блок, който бях ял преди. Предизвикателни моменти като този се оказаха благословия, защото наистина виждам докъде стигнах “, каза той.

"Настроението ми е по-добро и чувствам, че това е най-доброто изживяване." Изображение: предоставено

СВЪРЗАНИ: Неразпознаваема мама след загуба на тегло от 59 кг

СВЪРЗАНИ: Фитнес звездата разкрива диета, която променя живота

В началото на трансформацията си г-жа Купър смяташе, че ще отнеме две до три години, за да отслабне.

"Но Рени (нейният консултант) беше страхотна и, говорейки с мен, тя осъзна, че гледането му в такъв макро изглед е поразително и прави всичко непреодолимо.".

„Като идентифицира начина, по който се чувствах, тя просто го раздели на етапи, например първите 10 кг ще изглеждат така ... следващите ще изглеждат така и все още не мога да повярвам, отслабнах за 10 месеци “, г-жа Купър.

Днес г-жа Купър полага съзнателни усилия да подобри здравето си, уелнес и фитнес.

„Сега имам активен социален живот, спортувам и съм много по-щастлив. Винаги казвам, че "тренирам за цял живот" ".

„Тази трансформация обаче за мен е нещо повече от повърхностна. Аз съм различен човек отвътре и отвън. Пътуването ми за отслабване беше най-невероятното изживяване ”.

Ако имате история за трансформация, която искате да споделите, моля, свържете се с [имейл защитен]

Първоначално публикувано като предупредителни признаци за невероятно отслабване