прекалената

Има всякакви хора, някои, които с тяхна помощ олекотяват нашата разходка, а други, които са като камъни на пътя че не ни улесняват. Всеки от нас избира кой е до него и кои хора да постави граници, за да избегне препъването.

Замисляли ли сте се някога Защо има хора, които винаги са готови да помогнат?, И какво ги мотивира, дори когато не искате подкрепата им? Това са хора, които носят доброта със знаме и винаги са готови да помогнат.

Бихме могли да повярваме, че добротата винаги е добра, тъй като помага за поддържането на нашето благосъстояние, но не е при надвишаване на ограниченията и те действат приятелски през цялото време. Всичко е свързано с токсичната доброта, невероятен начин да забравим себе си, като сме наясно с другите.

„Понякога сме толкова мили, че забравяме себе си и оставяме другите да ни прегази. Ние вярваме, че винаги трябва да сме добри и започваме да се правим невидими ".

Прекалена доброта, когато се размазвам

Понякога даваме толкова много за другите, че спираме да мислим за себе си. Помислете за типичната ситуация, когато една майка прави всичко за благосъстоянието на децата си и се грижи толкова много за тях, че забравя за собствените си нужди.

Това не означава, че да правиш нещо за другия е погрешно, но да се фокусираш върху него само да. И така, имаме ситуации, в които искаме да угодим на другите, или защото те ни молят за помощ, или защото без да искаме това, ние вярваме, че се нуждаят от нас и ние предлагаме да ги накараме да се чувстват добре с всички средства.

Вярвате или не, че излишъкът от доброта може да стане неудобен, Е, понякога не позволяваме на другия да прави това, което иска, защото ние го изпреварваме. Така че ние се фокусираме толкова много върху това, което смятаме, че другият човек се нуждае, и забравяме от какво се нуждаем.

По този начин, ние се замъгляваме, започваме да ставаме невидими благодарение на собствените си действия. Винаги като съзнаваме другия, ние се поставяме на последно място. Това е начин да ни предадете, да омаловажавате себе си.

Когато не мога да кажа не заради прекалената си доброта

Може да се случи и така, че даряваме добротата с много висока стойност. Така че, тъй като вярваме, че трябва да бъдем добри, не поставяме ограничения и винаги казваме „да“ на всичко. Ние сме готови да направим каквото поискат от нас, за да бъдем добри хора.

Какво не е наред с него? Ако това са неща, които не ви притесняват, разбира се, няма нищо лошо, но представете си, че като сте мил, трябва да сте в неприятна ситуация. Бихте ли искали да се чувствате разстроени само заради това, че сте мили?

Много пъти попадаме в този капан, вярваме, че за да бъдем добри хора, трябва да приемем това, което искат от нас, Е, по този начин угаждаме на другите и се разбираме добре с тях. Но какво да кажем за нас? Нито едната, нито другата крайност не е адекватна, можете да бъдете любезни, като поставите граници, за да не преминете себе си или да оставите другите да го направят.

Недостатъци на прекомерната доброта

Токсичната доброта носи редица препятствия за нас и за нашата среда. Обърнете внимание на следните минуси, за да не забравяте за себе си, че сте твърде добри:

  • Несигурност.
  • Ниско самочувствие.
  • По-малко самопознание.
  • По-малко автентични отношения.
  • Отзиви за вина.
  • Увеличете зависимостта в отношенията.
  • Повишена тревожност.
  • Може да увеличи нуждата от одобрение от другите по всяко време.

Това са само някои от недостатъците на токсичната доброта. Това е като порочен кръг, в който забравяме за себе си. Нашата стойност намалява и ние създаваме взаимоотношения, които могат да ни причинят страдание, защото винаги чакаме това, от което се нуждае другият.

Тогава, когато другият не е там, ние не знаем какво да правим, защото винаги действаме вместо него. Сякаш се ядосва, тъй като не сме свикнали да мислим за себе си, когато другият не е на разположение, започва да ни струва да бъдем с нас.

„Излизам по-далеч от себе си, щом ви поставя приоритет през цялото време“.

Стратегии да спрете да бъдете прекалено хубави

въпреки това, Въпреки че прекалената доброта може да стане част от нас, има начини да започнем да бъдем мили по-здравословен начин. По този начин си даваме заслужената стойност и имаме по-автентични и плавни взаимоотношения.

  • Задайте граници. Кажете на хората докъде могат да стигнат с вас. Тоест, кажете им нещата, които ви притесняват, какво не бихте направили, какво ви кара да се чувствате неудобно и т.н. По този начин хората ще знаят какви неща могат и не могат да ви питат.
  • Кажете сбогом на вината. Понякога трябва да кажете „не“. Спрете да се чувствате виновни за това, че не сте направили услуга или не сте винаги на разположение на други хора. Не е нужно и това не означава, че преставате да бъдете мили, това означава, че и вие се смятате за важен.
  • Направете списък с приоритетите си. Можете да продължите да бъдете за другите, но без да се оставяте настрана. Организирайте се и решете кои са основните неща в живота ви. По този начин ще знаете колко време имате за другите и кога можете да бъдете там за тях.
  • Познайте себе си. По този начин ще знаете какво искате, тогава ще бъде по-лесно да поставите приоритети и ограничения върху другите. И ще разберете по-задълбочено своите чувства и мисли и ще можете да разберете защо ви е трудно да обръщате внимание на себе си.

Както виждате, става въпрос за притеснение за себе си, това няма да е толкова сложно, защото ако вече знаете как да се отнасяте много добре към другите, със сигурност можете да го направите със себе си. Така че не забравяйте това добротата е важна, но в добра мярка.

Цената на това да бъдем прекалено любезен с другите ни оставя настрана. Сега, за да дадете справедливия дял от доброта, трябва да се доверите и да се цените, само ако цените себе си и знаете колко сте важни, ще разберете, че никой не е над вас.

Освен това имайте предвид, че дори намеренията ви да са най-мили, има и такива, които могат да се възползват от вашата прекалена доброта, те знаят, че ще получат това, което искат, защото винаги казвате „да“. Съсредоточете се върху себе си, приоритизирайте и задайте ограничения. Във вас е вашата сила.