Несъмнено сигурно сте чували израза да имате „пържен мозък“ или сте казали, че мозъкът ви е „прегрял“.

Казваме тези фрази, когато сме имали тежък ден на работа, в училище или университет или когато сме имали някакво емоционално претоварване. Накратко, когато имаме достатъчно мозъчна активност, когато мислим много и единственото нещо, за което копнеем, когато се приберем, е леглото. Но може ли мозъкът наистина да гори калории?

От известно време е известно, че мозъкът е органът в тялото, който консумира най-много енергия. Този факт се измерва с количеството на мозъчния кръвен поток около цялото тяло и усилията, положени от този орган при изпълнение на тази задача, се проверяват чрез функционална магнитно-резонансна томография и спектроскопия.

прекаленото

По същия начин проучване, проведено от Висшия съвет за научни изследвания (CSIC), разположен в Мадрид, Испания, показа, че когато имаме много мозъчна активност, този орган може да изгори до 350 калории на ден.

Според изследването мозъчната активност, която намалява тези калории, не се отнася до практическите задачи, които изпълняваме, а към интелектуалните задачи. Тоест мозъкът няма да изгори това количество калории, когато само работите или почиствате, но когато мислите за нещата, които трябва да направите, нещо, което трябва да решите и т.н.

Мозъкът изгаря толкова много калории, когато мислим твърде много през деня.

И така, мисленето отслабва ли?

Професорът от университета в Гранада и изследовател в Центъра за изследване на ума, мозъка и поведението Игнасио Морон заявява, че »Един час интензивна интелектуална работа изразходва практически същата енергия като час физическа работа». Изправен пред това твърдение, важно е да се вземе предвид, че изследването, проведено от CSIC, показва, че човешкият мозък представлява 20% от телесното тегло и консумира 20% кислород и глюкоза, присъстващи в тялото, както заяви Хавиер Дефелипе, професор и изследовател в CSIC.

„В основно състояние мозъкът може да консумира около 350 калории за 24 часа, тоест 20% от това, което обикновено използваме на ден“, потвърждава професор Морон. Това количество енергия е съпоставимо с разходите за калории, направени при отдаване на всичко на дансинга, смачкване на елипсовидната или бягане, всичко това за 30 минути.

Всички физиологични процеси изискват енергия, за да са възможни, а мозъкът е органът, който консумира най-много енергия, така че, макар и да не е толкова уморен, мисленето и извършването на тези дейности представлява еднакъв калориен разход.

Извинете, че ви разочаровам, но не можем да отслабнем, като упражняваме само мозъка си.

След събирането на всички тези научни данни, изглежда много логично, че мозъкът помага за изгарянето на калории, като извършва само интелектуална работа и по този начин причинява намаляване на телесното ни тегло.

Но въпреки че изглежда привлекателна идея да можете да се отървете от излишните килограми само с помощта на мозъка си, без какъвто и да е вид физически упражнения, позволете ми да ви кажа, че не е така.

На първо място, не само е достатъчно да мислим, така че мозъкът да намалява 350 калории на ден, зависи малко от това какви мисли имаме. Тоест консумацията на калории в мозъка варира: »Когато е в нормален режим, като например, когато вървим по улицата и мислим за нещата си, може би консумацията на мозъка е по-малка, в смисъл, че никоя област на мозъка не се активира повече от другите», Морон обяснява.

Но ако докато ходим започнем да решаваме някакъв проблем психически, консумацията ще бъде по-висока, тъй като сивата материя на мозъка се активира много повече, което поради своя дизайн и задачите, които изпълнява, има тенденция да изразходва повече енергия.

Така че, ако мозъкът можеше да отслабне, не само щеше да е достатъчно да се мисли, щеше да е необходимо да се изпълни някаква сложна интелектуална задача.

Както и да е, това не е възможно, тъй като мозъкът елиминира глюкозата, но това не го прави способен да намали телесното тегло само чрез мислене.

Мозъкът приема глюкозата, която е необходима за осъществяване на всичките му метаболитни процеси, така че, когато мислите, той само намалява нивата на глюкоза в тялото ни, като по този начин го подтиква да получава повече от него чрез приема на захари и въглехидрати.

»Ясно е, че мисленето не отслабва. Може би докато се разхождате бързо или тренирате », заключава Андрес Катена, изследовател част от изследването.

Въпреки това, мисленето има големи ползи за здравето, тъй като намалява риска от заболявания като болестта на Алцхаймер, така че продължете да го правите.