Здраве

Използването на мобилни устройства и екрани „се увеличава в тези етапи от живота, което означава, че се формира поколение заседнали деца“

Детското затлъстяване, проблем

използване

Педиатрите предупредиха този четвъртък, че употребата над мобилни устройства увеличава риска от затлъстяване при деца и шансовете да страдате от други заболявания, свързани с тази патология, като последица от cскорошен заседнал начин на живот, както е подчертано от Валенсийското дружество по педиатрия (SVP) в изявление.

По повод Националния ден на храненето, който се отбелязва на 28 май, SVP също припомня значението на насърчаването на балансирана диета от ранна детска възраст, тъй като именно тогава се придобиват хранителни навици, които ще продължат в бъдеще. Освен това се подчертава, че е удобно да се установят правила и контрол върху използването на нови технологии, за да се избегне заседнал начин на живот.

Използването на мобилни устройства и екрани "се увеличава в тези етапи от живота, което означава, че се формира поколение заседнали деца", каза д-р Луис Блеса, президент на SVP. „Все повече деца прекарват повече време пред екран като телефон, компютър или телевизия, което заедно с лоша диета може да увеличи броя на затлъстелите деца“, посочи той.

Децата прекарват все повече време пред екран като телефон, компютър или телевизия, което заедно с лоша диета може да увеличи броя на затлъстелите деца "

По този начин, според проучване на Асоциация за медийни изследвания (AIMC), испанските деца прекарват около пет часа на ден пред някакъв тип екран, като времето се увеличава през уикендите. Последните данни показват, че децата "не следват добрите хранителни навици" и че наднорменото тегло и затлъстяването се увеличават сред детската популация. По-конкретно, 30 процента от валенсийските деца на възраст между две и 17 години са с наднормено тегло или затлъстяване, поради неадекватна диета и ниска физическа активност, докато 11% са под препоръчителното тегло, според последното Национално проучване на здравето.

По същия начин, според данни на Generalitat Valenciana, 68,7% от децата под 15-годишна възраст не консумират зеленчуци или зеленчуци ежедневно; 35,5% не консумират плодове всеки ден, 8,5% не консумират бобови растения през седмицата, а в обратния случай 48,4% и 34,5% от тези под 15-годишна възраст имат няколко пъти закуски (леки закуски) и сладки напитки. седмично, докато 4,1% консумират торти, сладкиши или индустриални сладкиши всеки ден.

"Тази лоша диета може да доведе до наднормено тегло с всички рискове, които това предполага за здравето, тъй като увеличава шансовете да страдате от диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания или костно-ставни заболявания, наред с много други", каза д-р Блеса.

Тази лоша диета може да доведе до наднормено тегло с всички рискове, които това предполага за здравето "

От SVP си спомнят, че за решаване на проблемите на a неподходящо тегло В детската популация децата трябва да се хранят по различен начин, с правилно планиране, което съдържа достатъчно и балансирано количество от различните групи храни, но особено от плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, здравословни млечни продукти и риба.

„Важно е от ранно детство да възпитаваме на деца поредица от здравословни хранителни навици, които ще им помогнат да не прекаляват с преработката на ултрапреработени продукти, индустриални сладкиши, рафинирани брашна или други продукти с високо съдържание на сол, обикновена захар или мазнини в бъдеще. нездравословно ", каза специалистът.

Тези навици обаче "често се влияят от социални условия като работата на бащите и майките, икономическите ресурси на семействата, грижите за деца в отсъствие на родители и т.н.", уточни д-р Блеса. Поради тази причина мнозина прибягват до училищни столове, така че е важно също така да се обърне внимание на храната, която ядат в училищата, подчертава този специалист, защото „тези служби имат чудесната възможност да се намесят в голям мащаб, за да внушат поредица от здравословно поведение и последователно завършване на образованието за хранене на децата ".

Важно е от ранно детство да възпитаваме на децата поредица от здравословни хранителни навици "

Друг от основните фактори за постигане на правилен растеж и развитие през детството и юношеството и избягване на затлъстяването е редовното физическо натоварване. "Непланираната физическа активност и спортът са основни дейности за укрепване на мускулно-скелетната система и за постигане на подходящия индекс на телесна маса, наред с много други предимства", каза д-р Блеса.

В този смисъл валенсиански педиатри съветват за адаптиране на физическата активност на децата към тяхната възраст и не позволявайте на непълнолетните да използват аудиовизуални устройства за повече от един час на ден или два часа при възрастни хора, за да премахнат по-заседналите навици.

По същия начин те си спомнят, че практикуването на упражнения, спорт или активни игри имат множество предимства, подобрява качеството на съня и повишава физическото и психическото здраве на децата и тяхното благосъстояние. Това ще бъдат „най-подходящите“ стратегии за предотвратяване на появата на патологии като затлъстяване или други свързани заболявания, както е описано подробно от Световната здравна организация.