Това е, което Ашли Греъм обикновено яде, за да остане здрава в тялото и душата си.
Ашли Греъм, който винаги ни е вдъхновявал да обичаме телата си безусловно, поддържа и здравословна връзка с храната. Моделът има здравословна и нулева ограничителна диета, която включва всички групи храни ... и разбира се странния грях за запазване на спокойствието. Това е, което Ашли яде в обикновен ден:
ЗЕЛЕН СОК ЗА ЗАПОЧВАНЕ С ДЯСНИЯ КРАК
Ашли се обръща към тази напитка, за да напълни тялото си с витамини и антиоксиданти. Любимата й рецепта е комбинация от кейл (понякога добавя и спанак), лимон, джинджифил, цвекло, ябълка и магданоз.
ПРОТЕИН НА ОСНОВА НА САЛАТА
"Опитвам се да не ям месо до вечерта", разкри той в телевизионното шоу Добро утро америка. Но техните обяди са пълни с протеини. "Ям огромна салата с киноа, моркови, домати, авокадо, зеленчукови зеленчуци и сос песто като дресинг".
ОБИЧАЙТЕ СЛАДКИ КАРТОФИ ИЛИ ДВОР
Всеки път, когато я питат за диетата си, Ашли Греъм споменава нишестето. "Обичам да ям сладък картоф и зеленчуци, леко задушени в зехтин или пиле с брюкселско зеле", каза той Добро утро америка. Той също така обича да се наслаждава на сладки картофи с рукола и сьомга на фурна.
Интересувате се от четене: Лесни и практични рецепти за пилешко месо
ПЛОДОВЕ КАТО СНАК
Ябълките и бананите са често срещани в ежедневието си. „Като плодове, които мога да взема на път“, каза моделът от Ню Йорк. И когато имате нужда от тласък енергия, използвайте няколко квадратчета черен шоколад.
ВИНОВНИТЕ УДОВОЛСТВИЯ
Ашли знае кога да се поддаде на изкушението и да не приема нещата толкова сериозно. Тренирате усилено поне три пъти седмично, така че имате място да ядете това, което най-много ви харесва, без да губите контрол. Вашите отпадъци? Картофено пюре и мак и сирене.
И СЪЩО ОБИЧА ПИЦАТА
Това е като хранене и десерт на едно заседание. „Пуснах си голяма пица и след това взех кората и я накиснах в Нутела“, каза той.
Научете повече рецепти за храна в Easy Kitchen, за да поддържате здравословна диета.
- XXL моделът Ашли Греъм, широко критикувана от феновете си заради загубата на тегло
- Най-странните известни диети - Мари Клер
- Хранителни цели с него; химически; и на; естествен; Моята диета накуцва
- Здравословни сладки, с които можете да поддържате добра диета Vogue Испания
- Диетата La Nación с органични минерали благоприятства безопасността на храните в животновъдството