Тази диета е предназначена за хора, които са много дисциплинирани, тъй като се състои в игра с времето, когато се яде дадена храна.
От време на време определени тенденции за отслабване стават модерни, тази, която се позиционира като предпочитана, е тази на периодично гладуване.
В мрежите има много отзвук от диетата, която обещава, че ще отслабнете без много усилия и е известна като Диета на гладно или 16/8.
Тази диета е предназначена за хора, които са много дисциплинирани, тъй като се състои в игра с времето, когато се яде дадена храна.
Ето как работи тази диета, която някои смятат за "радикална"
Aюно мига Състои се от установяване на график, при който работата на храносмилателния тракт спира за поне 16 часа подред. Идеята е да не се спазва конкретна диета, през следващите осем часа.
Според El País тази алтернатива за отслабване работи под идеята, че тялото съхранява енергия шест часа след консумация на храна и след 12 часа без храна, държавата преминава бързо.
Ето как тялото преобразува храната в гликоген, а не в мазнини; захарите отиват в мускулите, а не в черния дроб.
Въпреки че експертите предупреждават, че техниката е изключително за укрепване на мускулите, без да позволява натрупването на мазнини.
Друго важно наблюдение на диетолозите е, че периодичното гладуване трябва да бъде последвано от нискокалорична диета, за да има реални резултати.
Така че да, тези видове диети работят, но не са за всеки.
- Бета екдистерон - всичко, което трябва да знаете - мускули и ум
- Невен, всичко, което трябва да знаете за това растение! KLAU
- Зебрата на Греви - всичко, което трябва да знаете за кралската зебра
- Как да направим диетата на Herbalife - всичко, което трябва да знаете
- Малтийски Bichon всичко, което трябва да знаете за тази порода