Пролетта пристигна с хубавото си време и подстрекаването си към традиционната тапа на мурциански площад. Особено с началото на празниците. Миналия петък вече имаше аперитив за ред в групата приятели и семейството на Хуан Антонио Солер. За да продължи с подобрението, което прави в здравето си, той избра да играе „бавачка“: «Останах вкъщи и отговарях за децата на всички: единадесет деца. Разбира се, момичето, което се прибира, ми помага. Защото ако отида с тях, приемам 4000 калории без много усилия и остават много партита ».

тегло

И то е, че в началото на това предизвикателство метаболитното състояние на нашия пациент беше еквивалентно на това на 66-годишен човек, когато реалната му възраст е 51. «Сега се чувствам сякаш съм на 30 години. Когато сте затлъстели, вие не осъзнавате, че това е пречка за каквато и да е дейност в живота ви. Не искам да губя това приятно усещане. Оттук и усилията, които са го накарали да свали още 2,3 килограма тази седмица. По този начин д-р Хуан Мадрид уточнява, че преди да завърши предизвикателството, той вече е преминал от определяне на индекс на телесна маса (ИТМ) като затлъстяване тип I (30-34,9) до ИТМ от 30, който вече е близо до умереното наднормено тегло (25-29) и следователно далеч от откритите заболявания: началото на диабет, висок холестерол и пикочна киселина, хипертония и затлъстяване на черния дроб (трансаминази).

Вентилатор на шествия

Той има още една седмица, за да се подложи на кръвен тест в лабораторията на болницата Virgen de la Arrixaca, с който лекарят ще прецени дали хранителният и спортен план, който е маркирал, е успял да контролира тези патологии, без да е необходимо лекарство. Каквото и да показват резултатите, Хуан Антонио подчертава, че все още е твърдо решен да отслабне със 100 килограма, "както обещах на децата си, преди моят Хуанито да се причасти и моят Мари Луз да празнува рождения си ден".

Остава му много малко време да изпълни това обещание. Откакто е започнал този ангажимент към средиземноморската диета и физическите упражнения, той е загубил 13,7 килограма, а периметърът на талията му е намалял с 15,2 сантиметра за тези десет седмици.

Хуан Антонио Солер ще остане в Мурсия през Страстната седмица, за да се наслади на шествията със семейството и приятелите си, които той много обича. "Харесвам мурцианските традиции".

Но след Бандо де ла Уерта той ще замине за Париж, защото съпругата му Мерцедес ще избяга полумаратона в града на светлината. Още една причина да се грижите за здравето си и да подобрите физическото си състояние, като имате жена, която обича да тича и да се състезава у дома.

Като контрапункт на изкушението за закуски и празнични излети Хуан Антонио уверява, че „с пролетта е по-топло по обяд и дните стават по-дълги. Всички ми казваха, че първите няколко килограма са много лесни за сваляне, но че когато отнема два месеца, ще ми струва повече, за да отслабна. Вече стигнах до този момент и продължавам да отслабвам, защото сега също обичам да ходя, дори и да е безцелно. Само за удоволствието да ходите, да движите краката си и да карате кръвта ви да циркулира. И както ме посъветва личният ми треньор, София Мелинас, аз го комбинирам с малко джогинг и по този начин напоявам мозъка. „Мъжка сана в корпус сана“ ».

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства