препоръчваните

Диета, богата на йод, ще ви помогне да предотвратите гуша.

  • Какво е гуша
  • Причини за гуша
  • Симптоми на гуша
  • Диагноза на гуша
  • Лечение на гуша
  • Профилактика на гуша

Актуализирано: 7 декември 2020 г.

Позовавайки се на превенция на гуша, могат да се извършват различни действия, за да се предотврати появата му. На първо място, най-важната мярка се състои в осигуряването на минималните йодни нужди за заместване на уринарните загуби. СЗО препоръчва прием на 100-150 микрограма на ден или дори 200 микрограма на ден по време на бременност или кърмене за предотвратяване на нарушения, причинени от йоден дефицит. Съдържанието на йод в храните като цяло е ниско, рибата и млякото са най-богатите на това вещество. Следователно вариант може да бъде например консумацията на морска риба между 2 и 3 пъти седмично. В развитите страни обаче основният източник на йод е солта.

В определени региони, където течащата вода не осигурява достатъчно количество йод, се провеждат кампании за консумация на йодирана сол поне три пъти седмично. Трябва да се изясни, че йодираната сол има същата функция и вкус като обикновената сол и може да се използва в същите количества при готвене.

Друга мярка, която може да се извърши, е избягвайте goitrogens като лекарства (антитиреоидни, сулфонилурейни, амиодарон, отхрачващи, изониазиди, салицилати ...), соево брашно или слънчогледово масло.

В ситуации, определени или от ниския прием на йод, или от семейното предразположение към този проблем, трябва да се извършва периодичен анализ на функцията на щитовидната жлеза чрез определяне на хормоните Т4 и TSH.