МАДРИД, 9 октомври (EUROPA PRESS) -

поддържане

Зрението е чувството, което предоставя повече информация на хората, така че значението му е максимално. Следователно наличието на очно заболяване, било то генетично или придобито, е много инвалидизиращо.

Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че по света има 253 милиона хора със зрителни увреждания, 36 от които са слепи. 81 процента от хората с умерена до тежка слепота или зрително увреждане са на възраст над 50 години и повече от 80 процента от общите случаи на зрително увреждане в света могат да бъдат предотвратени или излекувани.

В допълнение, СЗО обяснява, че хроничните очни заболявания са водещата причина за загуба на зрение в света. Непоправените рефракционни грешки и неоперираната катаракта са двете основни причини за зрително увреждане. Неоперираната катаракта остава основната причина за слепота в страните с ниски и средни доходи.

Способността да виждаш е чувството, което най-много се цени от испанците. „Проучването на зрението в Испания“, проведено от Clínica Baviera през 2017 г., разкрива, че испанското общество поставя зрението на първо място в 90,1% от случаите, много по-напред от останалите.

Само 6,6 процента поставят ухото като най-ценното, което представлява второ място, докато само 2,4 процента посочват, че това е вкус, и само 0,5 процента и 0,4 процента целеви мирис и докосване, съответно.

Въпреки важността му, все още има голям сектор от населението, който не се подлага на очни прегледи с препоръчителната редовност. Според същото проучване на компанията, 60,2% от испанците редовно проверяват очите си, но 38,4% го правят по-рядко от препоръчаното. Открояват се 21,8%, които признават, че никога или почти никога не ходят на офталмолог.

Медицинският директор на Clínica Baviera, д-р Фернандо Льовет, обяснява, че като цяло се препоръчва да се проверява зрението на всеки две години при хора между 18 и 49 години, които нямат зрителни проблеми или фамилна анамнеза за зрителна патология.

От своя страна, всяка година трябва да се преглеждат деца, над 50-годишна възраст, хора с диабет, късогледство, които в момента страдат или имат фамилна анамнеза за зрителна патология.

СЪВЕТИ

Clínica Baviera предоставя следните съвети за грижа за зрителното здраве.

- Ходете редовно на офталмолог. Този момент е от съществено значение за откриване на всяка патология или зрителен проблем навреме, тъй като някои очни заболявания не отразяват симптомите и се разкриват само чрез изчерпателни изследвания.

- Погрижете се за храната. Храненето на здравословна, богата на хранителни вещества диета с високо съдържание на витамини А и С и минерали, като магнезий, помага на клетките на зрението да функционират правилно. Освен това помага да се предотврати появата на метаболитни проблеми като холестерол, хипертония или диабет, които могат да увредят ретината.

- Останете хидратирани Наличието на добра вътрешна хидратация помага да се запази гъвкавостта на различните вътреочни мембрани. Освен това, ако е необходимо, външната хидратация на очите също може да се поддържа благодарение на използването на изкуствени сълзи.

- Правилно разстояние на четене. При четене е удобно книгите или електронните устройства да се държат на разстояние около 50 сантиметра. Също така трябва да се чете с достатъчно светлина, изкуствена или естествена, като се избягва както излишъкът, така и дефектите на светлината.

В случай на устройства, те не трябва да се използват при пълна тъмнина, когато те са единственият източник на светлина. Освен това е препоръчително да почивате очите си, като правите почивки в четенето приблизително на всеки час.

- Предпазвайте очите от слънцето по всяко време на годината. Очите са по-чувствителни към слънцето, отколкото самата кожа, така че защитата му от слънчевите лъчи е от съществено значение, независимо от времето на годината, въпреки че трябва да бъде по-голяма през летните месеци. Важно е да купувате слънчеви очила в подходящите заведения и те да имат сертификат CE.

- Избягвайте агресивни външни фактори. Очите трябва да се пазят, доколкото е възможно, от вредните фактори на околната среда: алергени, като полени и акари; замърсяване; хлор от басейни и солена морска вода и прекомерна топлина или студ.

За това се препоръчва да се носят слънчеви очила, а също и защитни очила по време на развитието на спортни дейности в снега, планината, при водни спортове и т.н.

- Изпълнението на умерени упражнения два или три пъти седмично подобрява общото ни здравословно състояние и е полезно за очите ни.

- Избягвайте тютюна. Няколко проучвания го свързват с възможната поява на очни състояния като катаракта, глаукома, диабетна ретинопатия, както и увеит, проблеми със зрителния нерв, сухота в очите или свързана с възрастта дегенерация на макулата.

- Умерена консумация на алкохол. Ретината е способна да метаболизира алкохол и прекомерната консумация може да причини значително увреждане на зрението.

- Поддържайте правилната хигиена на контактните лещи. Носещите контактни лещи трябва да спазват правилните хигиенни мерки. В случай на носене на очила, опитайте се да актуализирате предписанията на лещите.

В допълнение, Испанското общество по офталмология предупреждава за появата на някои лекарства, които твърдят, че лекуват късогледство, като контактни лещи, които твърдят, че забавят прогресията му.