09/08/2018 - 15:13 ч
Илюстративна снимка/Freepik. Храната трябва да допълва ежедневната диета на детето.
Проблеми на здравния секретариат на Jalisco (SSJ) препоръки за подготовка училищна закуска, с цел популяризиране Здравословни навици при момичета и момчета.
Диетологът от SSJ Сигрид Пиментел Мартин посочи: „закуската е малко хранене, което се прави между основните хранения, за да се отговарят на хранителните нужди, в допълнение към осигуряването на енергия и по-доброто представяне в училище, както и за предотвратяване и контрол на наднорменото тегло и затлъстяването ".
Как да подготвим децата за новата учебна година
Специалистът посочи, че училищната закуска трябва да се приготвя за предпочитане у дома, за да се подобри качеството и хигиената на храната. Той обясни, че за подготовката на освежаване у дома се препоръчва следното за майки и бащи:
- Определете сезонните и регионалните зеленчуци и плодове.
- Изберете прости препарати, които съдържат храни от трите групи на "чинията за добро хранене", за да отговарят на характеристиките на a правилно хранене.
- Планирайте менютата и изберете храните, които ще се консумират в закуската с участието на непълнолетните, така че да бъдат приети.
- Пригответе предварително тези храни, които не се развалят или могат да се съхраняват в хладилник.
- Препоръки да бъдете по-здрава майка
- Лимонов сорбет без захар за здравословна диета Canal Salud y Belleza Natural
- 100% здравословно и ефективно лечение за вода в басейна - без хлор, бром или водорасли
- Знаете какво правим в Tento, за да улесним вашия здравословен избор ComoconTento
- Рецепта за здравословна и здравословна храна за уикенда, лесно и бързо!