09/08/2018 - 15:13 ч

закуска

Илюстративна снимка/Freepik. Храната трябва да допълва ежедневната диета на детето.

Проблеми на здравния секретариат на Jalisco (SSJ) препоръки за подготовка училищна закуска, с цел популяризиране Здравословни навици при момичета и момчета.

Диетологът от SSJ Сигрид Пиментел Мартин посочи: „закуската е малко хранене, което се прави между основните хранения, за да се отговарят на хранителните нужди, в допълнение към осигуряването на енергия и по-доброто представяне в училище, както и за предотвратяване и контрол на наднорменото тегло и затлъстяването ".

Как да подготвим децата за новата учебна година

Специалистът посочи, че училищната закуска трябва да се приготвя за предпочитане у дома, за да се подобри качеството и хигиената на храната. Той обясни, че за подготовката на освежаване у дома се препоръчва следното за майки и бащи:

  • Определете сезонните и регионалните зеленчуци и плодове.
  • Изберете прости препарати, които съдържат храни от трите групи на "чинията за добро хранене", за да отговарят на характеристиките на a правилно хранене.
  • Планирайте менютата и изберете храните, които ще се консумират в закуската с участието на непълнолетните, така че да бъдат приети.
  • Пригответе предварително тези храни, които не се развалят или могат да се съхраняват в хладилник.