одеяло

От няколко години чувам за тежки одеяла и всеки път, когато чух за тях, си мислех: Синът ми трябва да опита.

Откакто синът ми (сега тийнейджър) беше бебе, той е един вид жива жица. Трудно беше да заспи и все още отнема известно време, докато той се отпусне. И когато се ядоса, може да премине от нула до 100 за около минута. Може да ви е трудно да ви свалите от това място на напрежение и стрес.

Като се има предвид природата му, винаги го е успокоявало да бъде увит с няколко одеяла (като бурито, например, когато е бил по-малък) и затова, когато му казах, че семейството ни има възможност да опита претеглено одеяло, той беше напълно съгласен с експеримента.

Ако досега не сте чували за тежки одеяла, те всъщност са доста проста и доста гениална концепция. Те приличат на обикновени одеяла. Материалът, използван за одеялата, е различен, но може да бъде всичко - от синил, памук, фланел или руно. В одеялата са втъкани малки микрогранули, които им придават известна тежест. Взехме нашето примерно одеяло от компанията The Magic Blanket, което поиска ръст и тегло на децата ми, за да персонализира одеялото според тялото им. Много яко.

На своя уебсайт експерти от Magic Blanket обясняват, че претеглените одеяла са известни с това, че помагат при проблеми като разстройство на сензорната обработка, тревожност, синдром на Аспергер, ADHD и синдром на Rett. Одеялата трябва да генерират проприоцептивна информация за нашите тела, за която се предполага, че мозъкът освобождава невротрансмитери като серотонин, допамин и др.

И не само тази компания се опитва да ви накара да купите техните одеяла. Многобройни изследвания подкрепиха тези твърдения. Изследване от 2008 г., публикувано в „Трудова терапия в психичното здраве“, установява, че претеглените одеяла намаляват тревожността при 63% от участниците, а 78% съобщават, че предпочитат одеялата като успокояващ начин. И пилотно проучване от 2012 г., публикувано в австралийската психиатрия, докладвани лица, които са опитвали претеглени одеяла, показва значително по-голямо намаляване на страданието и безпокойството, оценено от лекарите, отколкото тези, които не са го направили.

Изработените от моите деца тежки одеяла пристигнаха преди няколко седмици и оттогава ги използва. Отначало се притесняваше, че е твърде тежък. Той е чувствителен към топлина през нощта и смята, че одеялото може да го прегрее. За щастие това изобщо не е било така. Одеялото се чувства като нежен натиск за него, а не излишно тегло или топлина.

Те са доста удобни, каза ми синът ми (да, той се чувстваше много важен, защото беше интервюиран!). Те са по-малко горещи, отколкото си мислите. Те имат добър компромис между прекалено топло или прекалено студено, защото през зимата не е било твърде студено, а през пролетта не е прекалено горещо.

И ако моят супер придирчив син може да отговори за това, това трябва да е вярно.

Тогава дойде истинският тест. Натовареното одеяло би ли ви помогнало да заспите и да ви успокои, когато сте били под стрес?

Имаме одеялото от малко повече от месец и отговорът на тези въпроси е категоричен ДА! Ами в по-голямата си част.

Изненадващо е полезно да ви помогна да заспите, казва синът ми. Той обаче казва, че след като заспи, това всъщност не му помага да заспи.

Честно казано, ще взема каквото мога. И това е голяма печалба в моята книга.

Що се отнася до това дали ви помага да премахнете стреса или не, това беше още по-утвърдителен отговор от негова страна. Дори съм го виждал да взима одеялото, когато изглежда нещастен, да се сгуши в него и да започне да се успокоява.

Когато бях стресиран, това ми помогна да се стресирам по-малко, каза синът ми и добави: Ако имате наистина силни чувства, това няма да ги оправи напълно, но прави всичко, което е разумно.

Доста впечатляващо, нали? (И дали синът ми не е прекалено внимателен?)

Моята критика като майка е доста подобна на тази на децата ми. Не че тежките одеяла са някакъв лек за всичко, което ви засяга. Но те са чудесен релаксиращ механизъм, който да имате във вашия комплект инструменти. Харесва ми, че одеялото отвори разговор за моя син и мен за емоциите и грижите за себе си. Това е добър начин да прецените как се чувствате и да научите, че има инструменти, които да ви помогнат да се справите с големите чувства.

И знаете ли какво още? Прекарах малко време под зареденото ти одеяло. Може да не е с точно големи размери и да е подходящ за мен, но не ме интересува. Много е удобно и уютно. Чувствам се сякаш съм увит в малко пашкул и никога не искам да изляза. В противен случай има много лоши неща като родителство, пране и зряла възраст. Щях да остана под това одеяло завинаги.