Спечелих 200 грама, следвайки доста строга диета, често ли се напълнява с диета? Претеглям се всеки ден (знам, че е лошо да ходя до кантара всеки ден)
Както без захар, нито хляб, нито каквото и да било 1 час тежести и 1 час кардио, обикновено се случва това, което ми се е случило?
теглото не представлява вашата мазнина, а вашето тегло
Стресът е много важен фактор в диетата. Спрете да се вманиачавате върху себе си и НЕ диетирайте твърде строго. Виж това.
200 грама не означават абсолютно нищо.
Може да бъде:
-Грешка в мащаба
-нямаш лайна
-закусвал ли си
-вие сте малко по-хидратирани
Може да сте спечелили 200 грама, но не бих гледал стриктно теглото всеки ден. Поставете си запас от 1 или 2 килограма отгоре и отдолу, така че да означава нещо уместно. Според деня, в който съм между 67 и 70, в този диапазон това е нормално за мен.
Редактиране: по същия начин, както казват там горе, ако е естетичен шур, не гледайте тежестта, а огледалото
Ако сте на диета и дебелеете, това означава, че го правите погрешно и че ядете повече калории, отколкото ви е необходимо.
Ако искате да отслабнете, това е толкова лесно, колкото да правите нискокалорична диета, не е нужно да се самоубивате, за да спортувате, ако го правите добре и не е задължително да ядете зеленчуци или подобни неща.
PS: Ако напълнеете и правите тежести, може също да наддавате, защото очевидно, когато напълнявате, генерирате мускул и този мускул тежи, въпреки че 200gr мускул на ден е невъзможно да се натрупа (предполагам ви кажете, че сте спечелили 200gr за 1 ден)
Спечелих 200 грама, следвайки доста строга диета, често ли се напълнява с диета? Претеглям се всеки ден (знам, че е лошо да ходя до кантара всеки ден)
Както без захар, нито хляб, нито каквото и да било 1 час тежести и 1 час кардио, обикновено се случва това, което ми се е случило?
Теглото варира много. Поне в мен
Вижте, преди три дни (сутринта след пикаене и скакане) тежах 67,5, преди вчера 67,1, вчера 67,4 и днес 67,9.
- Отслабнете; Кето диета, сериозен съвет - Форум за автомобили
- Осем от десет жени, които спазват диета за отслабване, се провалят, сочи проучване
- Тази диета ви се струва нормална (много сериозна тема) - Автомобилен форум
- Мнения за диетата Dukan P; gina 3 - Форум за автомобили
- Можете да публикувате диетата, която е работила най-много за вас Форум за автомобили