Грижа за себе си 28 септември 2017 г. Изабел Валехо

Около 70% от студентите от първата година на колежа наддават на тегло в колежа.

Това се предполага от група изследователи от университетите в Дрексел и Пенсилвания, САЩ, които установяват, че студентките от първа година отслабват повече, когато преминават скала поне веднъж на ден, докато тези, които нямат този навик, те не можеше да свали нищо. Може да ви заинтересува Дали теглото ви е подходящо за вашия ръст?

За да стигнат до това заключение, изследователите са проследили близо 300 жени. Теглото и височината на учениците са измерени в началото на проучването и отново на шест месеца и две години по-късно.
„Загубите бяха скромни, но значителни, особено ако вземете предвид, че тези жени не са участвали в програма за отслабване“, казва изследователят на изследването Даян Розенбаум. Може да се интересувате Промяната на процедурите помага за отслабване

Според анализа, редовното претегляне може да мотивира човека да следва здравословно хранително поведение и адекватна рутинна тренировка, тъй като има доказателства, че това поведение е ефективно за подпомагане поддържането на идеалното тегло и избягване на сърдечно-съдови заболявания. Може да ви интересува Постенето не е съюзник, когато става въпрос за отслабване

Изследването е публикувано онлайн в Journal of Behavioral Medicine.

Продължавай да четеш.

може

Защо е толкова трудно да се спазва здравословна диета или ...

Когато този навик бъде прекратен, човек може да се увеличи в ...