Ако сте останали на бюрото си, изглежда бавна смърт, права сте.
Здрави австралийски офис служители, които прекарват по-голямата част от времето си седнали през деня, добавяйки в почивки за ходене, след една година виждат по-здраво кръвно налягане, по-малко общ холестерол и триглицериди (вид мазнини в кръвта) и намалява телесните мазнини и талията обиколка.
Последователността е ключът - запомнете я като промяна в начина на живот. Вземете изправено бюро и направете различни спомени от разходки около блока или по стълбите.
Разбира се, това, че имате изправено бюро, не означава, че сте спечелили ' Седни отново. И когато най-накрая се почувствате, все още има правилен начин да промените здравето си към по-добро. Следвайте тези прости съвети, за да го направите правилно.
- Този прост навик може да ви помогне да отслабнете (и да имате по-добро храносмилане)
- Има начин да ядете банан, който може да ви помогне да отслабнете
- Флор Поло и нейната невероятна трансформация след отслабване с 18 килограма „Можете да отслабнете и без
- Джесика Симпсън се притеснява, че не може да отслабне TN
- ЗАТЪЛВАНЕ - Отслабването може да струва на пациента до $ 500 хиляди Listín Diario