Акнето е проблем не само в юношеството, тъй като според данни на Фондацията за здрава кожа, повече от една трета от възрастните жени страдат от това кожно разстройство, което се появява, когато космените фоликули се запушат с мазнини и мъртви кожни клетки.

11 октомври 2018

Менопаузата е етап, пълен с промени, дължащи се на хормонален дисбаланс, който може да повлияе на настроението, метаболизма, сексуалното желание, а също и върху кожата. Освен това трябва да се има предвид, че по време на този етап има преразпределение на телесните мазнини.

Защо акнето се появява в менопаузата?

По време на менопаузата е възможно да имате проблеми с акне и други кожни дефекти. Намаляването на естрогените и прогестерона поражда хормонален дисбаланс, който може да причини активирането на мастната жлеза, която е отговорна за производството на мазнини, които смазват кожата и по този начин причиняват появата на акне.

Също така, с настъпването на менопаузата, кожата е много по-изложена, тъй като има намаляване на колагена и способността да се съхранява вода, оставяйки много тънка дерма и по-податлива на щети, причинени от замърсяването на околната среда или слънцето.

Как да се предпазим от акне в менопаузата?

От A.Vogel знаем колко е важно да живеем здравословна и естествена менопауза. Затова ви оставяме тези съвети за предотвратяване на появата на кожни проблеми - като акне или петна - по време на менопаузата

Поддържайте кожата чиста и хидратирана

акне

Въпреки че изглежда очевидно, чистата и хидратирана кожа е синоним на здрава кожа. За да направите това, е необходимо да извършвате ежедневно почистване, препоръчително е да се събудите и преди да заспите, да премахнете токсините и мазнините, натрупани през деня. Също така веднъж седмично е препоръчително да използвате скраб за лице, за да премахнете мъртвите клетки. Идеалното е да изберете натурални продукти, без парабени, които не са агресивни с кожата.

По отношение на хидратацията е важно да пиете достатъчно течност, за да останете хидратирани. Можете също така да опитате натурални кремове на основата на пресни растителни екстракти, като Echinacea purpurea L., които ще хидратират кожата, без да оставят мазни остатъци.

Вземете витамин С за здрава кожа

Витамин С е мощен антиоксидант, който допринася за по-доброто усвояване на колагена по време на менопаузата, насърчава еластичността на кожата и забавя преждевременното стареене.

Някои храни като портокали, нар, броколи или киви ни помагат да поддържаме оптимално ниво на витамин С в тялото си, затова е препоръчително да ги включим в диетата по време на менопаузата. Освен това има витаминни добавки на основата на естествен витамин С, които насърчават неговата асимилация.

Опитайте да носите по-малко грим

Използването на грим не трябва да насърчава появата на акне, стига да използваме специфични продукти за склонна към акне кожа, например козметика без масла. Въпреки това, скривайки пъпките с грим, ние предотвратяваме дишането на порите, запушвайки ги, което затруднява регенерацията на кожата. Освен това, ако страдаме от горещи вълни, сместа от пот и грим може да насърчи разпространението на бактерии, което прави проблема ни с акнето още по-лош.

Ако не можете да избегнете използването на грим, не забравяйте да използвате продукт, който е възможно най-естествен, който не съдържа масло и не е комедогенен, т.е. не запушва порите на кожата, причинявайки появата на черни точки. Също така, много по-добре, ако имате салицилова киселина от естествен произход.

Избягвайте цели млечни продукти и захар

Храната също е фактор, който трябва да се вземе предвид, когато става въпрос за предотвратяване на акне. Всъщност американско проучване свързва някои компоненти на млякото с проблеми с акнето, тъй като те влияят на хормоналния баланс на тялото. По същия начин други изследвания, публикувани в списанието на Американската академия по дерматология, разкриват, че прекомерната консумация на захар може да увеличи разпространението на епизодите на акне.

Следователно, за да се предотврати появата на акне в менопаузата, препоръчително е да се спазва предимно зеленчукова диета, богата на пресни плодове и зеленчуци и в която има малко присъствие на цели млечни продукти и мазнини от животински произход. По този начин се препоръчва и от Испанската асоциация за изследване на менопаузата (AEEM), за да се избегнат сърдечно-съдови проблеми. Освен това е препоръчително да не ядете предварително сварени или преработени продукти - с високо съдържание на захар - които не са полезни за кожата и още по-малко за здравето.

Менопаузата е етап, пълен с промени, през които преминават всички жени. Да го живеем оптимистично е от ключово значение, така че здравословните проблеми като акне или горещи вълни да не ни пречат да си поставяме нови цели за постигане на по-естествена менопауза.

Крем Bioforce

Крем на растителна основа Bioforce, който предлага интензивно хранене за сухо, грубо или ...
Прочетете още